赵楠

进入高一后，一些学生出现了不适应高中生活的现象，体现在学习和生活失去目标、有目标也不知如何实现等方面。要解决这些问题，需要不断地唤醒他们的生涯规划意识，确立人生的近期、短期、长期和终极目标。

经过前期的学习，学生们已经了解到职业生涯教育不等于就业和找工作，明确了自我探索、职业探索和职业决策等准备工作对于做好人生规划至关重要。在前几节课的自我探索部分，教师带领学生探索了自己的职业兴趣、职业性格、职业能力和价值观。了解自我，有助于更好地实现人生目标。因此，这节课展示的部分内容主要是通过生涯幻游，以体验的方式，激发学生的探索兴趣，并在不断的行动和反思中成长。

职业生涯唤醒

教师：我们的人生目标是什么？实现人生目标的方法又有哪些呢？我们现在就来做个互动活动——生涯幻游，大家一起来探索一下。现在，老师把教室的灯关上，把门关上，保持一个安静的环境。

10年后的你，在哪里？做着什么呢？下面，我们要透过时空旅行的活动，带领大家到达未来的目的地——10年后的某一天，感觉一下那时的生活。同学们，准备好了吗？让我们一起进入未来生涯！

（在轻柔的背景音乐中，教师以温和的声音，稍缓的节奏，适度的停顿，诉说以下活动指导语）

现在请大家轻轻地闭上眼睛，在没有提示睁开前，请始终轻轻地闭着你的眼睛。找到自己觉得放松的姿势，不要发出任何影响他人的声音，同时，也不要受任何声音的干扰。……