黄希斌

(闽江学院体育教学部，福建 福州 350108)

体育舞蹈又称国际标准舞，是在社交舞的基础上经过制度化、规范化的完善整理而逐步发展和形成的一种舞蹈，是体育与艺术完美结合的产物.它不仅具有一般体育项目的健身锻炼和竞技的价值，还有其它体育运动项目无法比拟的独特艺术魅力和表演观赏价值，被人们誉为“健”与“美”相结合的典范，它涵盖生理学、心理学、社会学、人文学、美学、音乐、服饰学等多学科知识［1］，具有多元的教育健身功能.自20世纪80年代中期体育舞蹈传入我国以来，凭借自身独特的功效和强烈的时代潮流特征，得到了迅速的普及和推广，受到各阶层人士的喜爱、欢迎和追求，也成为中老年喜爱的运动项目之一.由于它的舞姿优美、服装新颖和音乐悠扬且内容丰富，舞种的类型、风格及运动形式多样化，又不受年龄、身份、种族地位等限制，并蕴含丰富的文化内涵，很适合中老年人健身.本文对福州市区中老年参与体育舞蹈健身的现状等方面进行相关的研究，旨在促进体育舞蹈运动的推广和开展，丰富中老年体育健身项目，为全民健身活动可持续发展创造新动力.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以福州市区经常进行体育舞蹈锻炼的中老年人为研究对象，样本总量为300人.

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅大量与本研究有关的文献资料，进行分析利用，为本文撰写提供理论上的支持和方法上的参考.

1.2.2 访谈法

依据研究需要，本文研究者深入到中老年人群中和他们进行面对面的交流.

1.2.3 问卷调查法

实地发放问卷300份，问卷调查采用现场发放、现场回收方法，回收300份，回收率100%，有效问卷294份，有效率98%.

1.2.4 数理统计法

对调查数据进行统计学处理.

2 结果与分析

2.1 福州市区中老年人参与体育舞蹈的现状分析

2.1.1 锻炼场地的基本情况

良好的体育环境对发展体育、提高群众体育意识有积极作用［2］，也是进行锻炼身体、增强体质、丰富文化生活不可缺少的物质条件，特别是实施《全国健身计划纲要》以来，政府和社会对广大群众的体育健身运动提出了要求，提供了方便，使广大群众自觉健身的情绪日益高涨.目前福州市区的各大广场、公园、天桥下、大舞会培训中心、各大舞厅等，每天都有许多体育舞蹈爱好者锻炼，其中大舞会培训中心是中老年体育舞蹈参与健身活动最好的场所，也是参与练习活动人数最多、影响力最大的健身点之一;给中老年体育舞蹈爱好者提供良好的活动空间，他们在这里可以结识更多朋友，通过互相学习、互相探讨、交流心得促进技术提高，宽松舒适的活动场所是中老年体育舞蹈健康快速发展的有力保障.

2.1.2 性别、年龄及年限的调查与分析

福州市区中老年体育舞蹈活动者中，女性占58%，男性占42%，呈现出女性活动者多于男性的现象，这一结果与其他同类文献调查结果相一致;究其原因:首先，我国实行男女退休年龄不同政策，使得女性在业余时间上占优势;其次，从体育舞蹈运动特点来看，女性更热衷于此运动，她们希望通过体育舞蹈，使自己的身材匀称协调、体态优美大方.

从年龄上看，福州市区中老年体育舞蹈活动者中，年龄段在45－55岁的占被调查人数31.5%，56－65岁的占被调查人数的53.3%，66岁以上的占被调查人数的15.2%.通过这一组数据我们可以看出较为集中的年龄段在56－65岁，主要是这一年龄段的中老年人有充足的时间、精力和一定的物质基础参与到体育舞蹈的健身之中.根据调查，很大一部分中老年人都长期参加体育舞蹈活动，年限最短的8个月，最长的有22年，其中5年以下的占被调查人数的17.2%，5－9年占被调查人数的32.3%，10－14年占被调查人数的36.4%，15年以上占被调查人数的15.1%，说明体育舞蹈运动得到福州市区中老年人的普遍关注和重视，再加上固定锻炼场所为体育舞蹈爱好者提供一个稳定的平台，使得越来越多的中老年人参与到体育舞蹈的健身活动中并长期坚持下去，成为中老年人体育生活方式之一.

2.1.3 周练习次数及每次练习时间调查与分析

福州市区中老年体育舞蹈健身者练习次数、时长统计如表1所示.从表1可以看出，福州市区中老年体育舞蹈健身者每周5次以上的占被调查人数的50.3%，说明中老年人参加体育活动的稳定性和持久性;他们一旦进入体育舞蹈的健身行列中，领略到体育舞蹈健身活动的好处，就不会轻易中断停止.中老年人不仅表现出高频率的活动次数，同时还表现出锻炼时间长的特征.调查显示:被调查人群中有60.2%的中老年人每次健身活动持续时间在120分钟以上，一方面是他们长期人事体育舞蹈的健身运动，有一定运动基础，抗疲劳能力强，表现出较好的运动状态，能坚持较长的锻炼时间;另一方面是他们在健身运动的同时，共同切磋舞技，交流心得，共同提高，使体育舞蹈运动的开展有更大的舞台和空间.

表1 福州市区中老年体育舞蹈健身者练习次数和时长的统计表

2.1.4 健身舞伴选择的基本情况

舞伴的重要性就好象人的左右手、羽毛球双打中的合作队友，一个合适的搭档能给自己及对方的健身活动带来更多的乐趣，使健身效果更加明显.调查表明，福州市区中老年体育舞蹈活动中，有18%有固定舞伴，有82%没有固定舞伴，但在每次的活动过程中，首先喜欢选择家人或朋友为自己的健身舞伴，其次喜欢选择年轻的、技术水平高的为自己的健身舞伴，再次选择年龄、技术水平相当的为自己的健身舞伴，基本上以异性舞伴为主.

2.1.5 参与体育舞蹈活动的动机

动机是指激励人们去行动的内在原因，动机源于需要，动机是人们从事某种活动的心理内驱力，它以需要为基础，是需要的表现形式，它对活动起着发动和维持作用［3］.从调查中可以看出(见表2)，中老年人参加体育舞蹈活动的动机呈多样性，强身健体是中老年人参与体育舞蹈的首要动机，占89.1%;其次是防病治病占65.3%，这与现阶段我们大力提倡全民健身相迎合.随着年龄的增长，人们也意识到健康的重要性，在预防和治疗疾病这些方面，已不再是依靠药物，更热衷于积极参加锻炼，反映出中老年人越来越注重自己的身体健康，同时娱乐身心、人际交往、兴趣爱好等动机的比例也超过调查人数的50%以上，表明中老年人不仅是为了健身，而且认识到了体育舞蹈所具有的特殊功能，通过体育舞蹈享受跳舞的浪漫，增进人与人之间的交往，尤其是在异性舞伴陪伴下去参加体育运动，能使他们感受到了舞蹈中人与人之间的和谐，舞蹈能给他们带来更大的精神享受，舞蹈也是他们交流思想、抒发感情的方式之一.

表2 福州市区中老年人参与体育舞蹈活动的动机

2.1.6 中老年参与体育舞蹈活动的效果

从调查中可以看出(见表3)，长期的体育舞蹈活动，使中老年人的身体状况得到良好改观，有78.6%的中老年感到身体更健壮，有75.9%的中老年感到生活充实、精力充沛，进行家务劳动时，轻松了，身体灵活;有68.7%的中老年感到心情愉悦、心态年轻;有45.2%的中老年感到朋友增多、生活丰富;有30.6%的中老年觉得自己的舞蹈技术得到提高，领略和享受体育舞蹈的艺术美;有19%的中老年感到自己姿势体态得到改善，气质风度提高，身体挺拔，多余脂肪减少.

表3 福州市区中老年体育舞蹈活动的效果

之所以会出现如此好的效果，是因为体育舞蹈是在音乐伴奏下，通过人体美的形体展现，有特殊的健身功能.优美动听的音乐，活泼欢快的气氛，美妙动人的舞蹈，会感染在场的每一个人.舞者伴随着风格各异、节奏鲜明的旋律翩翩起舞，充分展示出各种动与静的姿态，塑造出美妙的意境，给人们艺术熏陶和美的享受，即使不跳舞，坐在一旁休息，感受优美的音乐和欣赏别人的舞姿也是一种精神享受.这是在其他文化娱乐活动中所感受不到的，所以经常参加体育舞蹈活动不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，还给人们带来美的享受，其身心锻炼价值潜力巨大.

2.1.7 消费现状分析

体育舞蹈的各种舞种起源于不同的民间风俗舞蹈及其他形式的舞蹈，但最终的特点是体育舞蹈充满贵族气息，无论在比赛或表演中，它对服装和鞋子等都有严格要求，相对而言，其基本消费要比其他健身活动项目高.目前福州市区中老年体育舞蹈活动消费主要是门票、服装、鞋子、培训费等，从表4可以看出，年消费在600元以下占调查人数的8.9%、600～900元的占调查人数的38%，900～1200元占调查人数的32.3%，1200元以上的占调查人数的20.7%，花钱买健康的观念已深入人心，表明福州市区中老年人的健身消费意识强，愿意为健康投资.

表4 年消费统计表

2.2 对体育舞蹈健身运动发展的愿望与建议的调查分析

福州市区中老年体育舞蹈者对体育舞蹈运动发展的愿望与建议，有62%的练习者认为应加大宣传力度，让更多的人在闲暇之余投入到体育舞蹈练习中来，使体育舞蹈在福州市区能够更好的开展和普及，那么高雅的体育舞蹈不仅满足人们追求健康、享受生活乐趣的需要，而且对丰富福州市区体育文化生活，促进社会主义和谐文明建设具有重要意义.有45%的练习者认为应增加比赛和表演交流等活动，一方面是出于对体育舞蹈的热爱，对良好身心健康和实现自我人生价值的追求，另一方面通过比赛和表演交流，使他们得到更好的学习和提高，最终是为了更好的健身效果.有41%的练习者认为专业的体育舞蹈指导员少，大部分的体育舞蹈指导员的理论和技术水平偏低，且多数是以盈利为目的，只追求数量，不顾质量，影响福州市区体育舞蹈的快速发展，也影响中老年的健身效果.

3 结论

(1)福州市区中老年体育舞蹈活动持续时间长、周活动次数较多，健身效果良好，说明体育舞蹈有利于促进参与者活动时间和次数的增加.从年龄上来看，参与者较为集中的年龄段是55～65岁，符合该年龄层的中老年人有充足的精力、时间和一定的物质基础，但性别的比例不协调，呈现出女性练习者多于男性，这不利于体育舞蹈的开展.

(2)福州市区中老年体育舞蹈开展的前景是非常乐观的，他们健身动机积极健康，目的明确，锻炼效果明显，健身消费意识强，愿意为健康投资，多数健身者希望增加比赛和表演的交流机会，提高体育舞蹈指导员的技术水平，最终是为了更好的健身效果和促进福州市区体育舞蹈运动的良好发展.

［1］童昭岗.体育舞蹈［M］.桂林:广西师范大学出版社，2005.

［2］熊茂湘.体育环境导论［M］.北京:北京体育出版社，2003.

［3］马启伟，马力为.体育运动心理学［M］.杭州:浙江教育出版社，2005.