王大江

（镇江高等专科学校 体育部，江苏 镇江 212003）

0 引言

人们在漫长的探索进程中逐步认识客观世界，创造了丰富的物质和精神财富，也逐步认识到健康的重要性：“健康高于财富。”如今，人们重视“智商”（IQ）、“情商”（EQ），更重视“健商”（HQ，Health Quotient）。

大学阶段是人生发展的关键时期。大学生心理活动复杂多变，在由学校向社会过渡中能否自我调整心态、处理矛盾直接影响其成长和成才。2005年，国家教委对24.1万大学生进行调查，结果显示，有四成的学生出现易疲劳、身体虚弱、睡眠质量差、情绪不稳定、注意力不集中等健康问题。从2007年全国在校生体质健康调查数据来看，我国大学生的五大身体素质均有不同程度的下降，近九成的学生身体素质仅仅维持在高中阶段的水平。由于缺乏锻炼，肥胖学生人数不断增加，心理疾病的发病率也呈现上升的趋势，大学生亚健康现象日渐严重。

社会的进步，生产力的提高，人们开始注重业余生活的丰富多彩，体育锻炼的观念也在逐步转向“终身健身”。

1 健商的概念、起因、要素及作用

1.1 健商的概念

健商（HQ）是健康商数（Health Quotient）的英文缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度，影响因素包括生活环境、教育水平、知识层次等。健商强调身体内外统一和谐，通过自身努力获得健康，使身体始终保持在最佳状态［1］。

1.2 健商产生的背景

很多疾病的产生、传播与自然环境、社会环境的变化密切相连，如环境污染、工作压力、习惯改变、不良生活方式等。西方现代医学理论体系发展极为迅速，逐渐成为主流。……