苏家文　李　培

摘要运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，探讨不同程度的体育锻炼对中学生压力应对方式所产生的影响。结果表明：不同程度的体育锻炼参与者在问题解决、求助和退避上存在显著差异性，采用求助应对压力的学生较多，但也有一部分学生采用退避、发泄、幻想和忍耐，且有一定的性别差异。

关键词压力应对方式 体育锻炼 中学生

中学生正处于青春期，特定的年龄特点使他们经受更多的身心变化与困惑。有调查表明80%以上的中学生承受着不同程度的心理压力的困扰，其困扰的主要诱因有考试、学业、个人前途、金钱、家庭以及人际关系等。青少年心理压力普遍增加的现象应当引起我们的高度重视，因此，如何正确处理中学生心理问题，化压力为动力便随之成为亟待解决的问题之一。在应对心理压力方面，体育锻炼本身就可以作为一种应对压力的方式，运用这种方式个体一方面可以转移情绪指向，另一方面也可以扩大社交途径以获得较多社会支持。体育锻炼作为现代人生活方式的调节者，不仅能使人在健身活动中体验到运动对身体形态、机能调节的良好功效，尤其还能让青少年中学生在活动中互相交往，建立友谊，宣泄心理压力。

一、问卷调查与不同程度体育锻炼的划分

1．问卷调查

本研究南昌大学附属中学的学生为调查对象，以分层随机抽样方式，初一到高三的在校学生分别发放问卷共计175人次，有效问卷共150份，有效率为88%，其中男生78份，女生72份。……