王晓明

【摘要】定向越野运动是一项智力与体力并重的运动。根据农村学校具备开展定向越野运动的有利条件，通过实验探索农村中学开展定向越野运动项目的可行性。

【关键词】定向越野 农村学校 中长跑教学

一、改革中长跑教学内容与方法势在必行

根据国家教育部、卫生部和国家体委等有关部门对全国学生体质健康监督的结果表明：学生心肺功能和耐力素质水平一直较差，有些指标甚至呈下降趋势。现代运动生理学的研究证明：最有效增强心肺功能和耐力素质的运动就是那些能促进机体大量吸氧的运动，即有氧耐力运动。这些运动主要包括长时间的耐力跑、游泳、滑雪等。由于我国国情的限制，普遍存在着学校体育经费严重不足，场地器材奇缺等问题。因而，在我国能比较广泛开展的有氧耐力运动，只有中长跑运动。中长跑运动简单、易学，对场地要求不高，健身效果明显，特别有利于心肺功能的提高。但是，由于中长跑运动时，机体经受较长时间的单调刺激，容易使大脑皮层产生抑制而导致疲劳，使人产生单调、枯燥、乏味的感觉，这就导致了学生对中长跑运动不感兴趣，甚至产生厌恶感，难以使学生长期、自觉地坚持中长跑锻炼，学生心肺功能、耐力素质无法得到提高。要提高我国学生的心肺功能和耐力素质，本人认为：就是改革单一的中长跑教学训练方法和内容，使其具有趣味性，并使学生乐于参加中长跑练习，培养自觉锻炼的习惯。……