成美红

▎设计理念

每个人一生中都会经历挫折。如何正确面对挫折，并将挫折转化为人生财富是一个人的智慧所在。高中生处于青春期，情绪变化较大，面对挫折经常陷于其中。如何调节情绪、战胜挫折就成为青少年成长的一个重要课题。本课通过主题讨论、辩论赛、回忆空间站、应对挫折的方法等5个层层递进的环节，引导学生客观地认识挫折，体验面对挫折时的感受，引导学生思考应对挫折的合理方式，从而以更加积极向上的心态应对挫折。

▎教学过程

（一）主题讨论

1.热身活动

教师：同学们，我们来做个游戏挑战一下自己，1分钟内快速鼓掌，测试自己最多能鼓掌多少次？

学生活动。

教师：这个活动给你带来什么样的感受？

学生：我一开始觉得很简单，到后面发现挺不容易的。拍到最后，我都有些想放棄了。不过，看到旁边的同学还在坚持，我也就坚持下来了。

教师：我也做过这个游戏，确实比想象中要难。现在，让我们把掌声送给能够坚持到最后的自己。

2.赏析视频

教师播放视频《田埂上的梦》的前半段。视频内容：一个有关梦想和挫折的故事。主人公叫卓君，是一个来自广西偏远农村的孩子。他从小喜欢迈克尔·杰克逊，自学舞蹈却屡遭嘲笑。

学生观看视频。

教师：同学们，猜猜故事的结局会是什么？你认为什么是挫折？

学生1：我觉得主人公太难了。他这样的条件根本不适合跳舞。如果是我，我可能会选择更实际的事情来做。我认为挫折就是各种各样的羁绊。

学生2：我认为他会坚持下去。他这么喜欢跳舞一定可以坚持下去，直到成功。我认为挫折就是有东西阻碍了我们实现目标。

教师：对于故事的结局，我们留个悬念，最后揭晓。大家认为挫折是有东西阻碍了我们实现目标，说得非常好。挫折是人们在追求某种有目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。

设计意图：通过游戏，活跃课堂气氛，引导学生遇到困难时试着去坚持。通过猜想故事的结局，激发学生的好奇心，让学生直观地感受到挫折，初步了解挫折的含义。

（二）辩论赛

教师：成长的道路上，我们难免会遇到挫折。对你而言，挫折究竟是绊脚石还是垫脚石呢？接下来，我们将通过举行一场小型辩论赛揭开谜底。

PPT展示活动规则：全班按座位分成3组，左边一组为正方，观点是“挫折是成长的垫脚石”；右边一组为反方，观点是“挫折是成长的绊脚石”；中间1组当裁判。由1名学生自荐到白板前计分。第一轮辩论先从正方开始，找论据证明己方观点，第二轮从反方开始，以此类推。

1.第一轮辩论

正方学生：我方觉得挫折是成长的垫脚石，如张同学，他进班时排名倒数。通过努力，他现在的成绩已经是中等水平了。

反方学生：我方觉得挫折是成长的绊脚石，不少患有抑郁症的人因为挫折而放弃生命便是证明。

经裁判组裁定，双方各得1分。

2.第二轮辩论

反方学生：我方觉得挫折是成长的绊脚石，因为我们看到有很多同学在考试失利后，意志消沉，甚至不愿意继续努力。

正方学生：我方觉得挫折是成长的垫脚石，如西班牙球星比利亚，他在14岁时摔断了右腿，可是没有放弃，腿上打着石膏仍然坚持练球，直到后来成为职业球员，甚至球星。

经裁判组裁定，双方各得1分。

3.第三轮辩论

正方学生：我方觉得挫折是成长的垫脚石，如李清照，人到中年，面对丧夫之痛，国家几近灭亡之痛，可以说被挫折压得喘不过气来。但是她没有放弃写作，反而留下许多让人肝肠寸断的离愁佳句。如果没有挫折的打磨，她可能写不出那么多凄婉的名篇。

反方学生：我方觉得挫折是成长的绊脚石，如有名的跳蚤实验——将一只跳蚤放进没有盖子的杯子内。结果，跳蚤轻而易举地跳出杯子。然后，用一块玻璃盖住杯子。于是，跳蚤每次往上跳时，都因撞到玻璃跳不出去。不久，将玻璃拿掉后，跳蚤再也不愿意跳了。这就告诉我们，在很多情况下，人也和跳蚤一样，经过一段时间的努力没有达到预定目标时，便会丧失信心。

经裁判组裁定，双方各得1分。

4.第四轮辩论

反方未举出论据。

正方：我方觉得挫折是成长的垫脚石，我小时候有严重的腿疾，当时认为以后都不能走路了。但是，我没有放弃努力，坚持进行康复训练。现在的我基本可以正常行走了。通过这件事，我变得更加坚强了。

经裁判组裁定，正方得1分。

最终正方赢得了比赛。

教师：通过辩论，我们发现了什么？

学生：挫折带给我们的可能是积极的影响，也可能是消极的影响。

教师：挫折确实具有两重性，面对挫折时，不同的态度决定了不同的人生。从辩论中，我们看到人在面对挫折时通常会出现以下几种不同的表现。

PPT展示面对挫折时的几种表现：

向挫折屈服——找借口，推卸责任，情绪低落，丧失信心。

挑战而不能坚持——意志不坚，缺乏恒心，最终放弃目标。

勇敢地战胜挫折——有明确的生活目标，不畏困难，力求进步，结果必然会走向成功。

设计意图：通过辩论赛，让学生清晰地看到人在面对挫折时的几种表现，通过辩论的形式让同学们认识挫折，正视挫折，从挫折中吸取教训，从而更积极地生活。

（三）回忆空间站

教师：同学们，请你们在导学案上写下自己曾经遇到的挫折，以及面对挫折时的感受和应对方法。

PPT展示可能遇到的挫折 ：被别人拒绝时；被别人误解时；被别人挑错时；受到失败的打击时；自己的期待落空时……

学生1：我遇到的挫折是考试失利，当时很失落、沮丧，应对方法是继续努力，多向老师和同学请教，调整学习方法。

学生2：我遇到的挫折是和朋友发生误会，当时很生气、失望，应对方法是换位思考，考虑朋友的感受，主动和她沟通。

教师：我们每个人都会经历这样那样的挫折，应对方法也各不相同。不论哪种方法，只要能积极应对，老师觉得都是好的方法。

设计意图：通过活动，让学生回忆曾经遇到的挫折，进一步体察自己的内心感受，从而学会积极应对挫折。

（四）应对挫折的方法

教师：从同学们的分享中，我们看到了一些应对挫折的方法，面对挫折可以和朋友倾诉，这是发泄法；可以换位思考，这是换位法；还可以向别人请教，这是求助法。接下来，我们一起看看还有哪些方法可以帮助我们应对挫折。

PPT展示应对挫折的方法：①发泄法，如打枕头、写日记……②自我安慰法，如塞翁失马，焉知非福……③转移法，如到外面玩，做自己感兴趣的事……④换位法，如别人遇到此事时，会怎样做呢……⑤求助法，如找人倾诉，寻找办法……⑥积极的心理暗示，如我能行，我最棒……

教师：生活中，还有不少应对挫折的方法。同学们可以在日后的生活中多多思考，希望大家都能找到适合自己的应对挫折的方法。我们的目标就是努力将挫折这块绊脚石转化成垫脚石！

设计意图：通过活动，让学生掌握更多的应对挫折的方法，及时有效地应对学习和生活中的挫折，提高自己的耐挫能力。

（五）升华与总结

教师播放视频《田埂上的梦》的后半段。视频内容：主人公卓君在饱受争议、嘲笑甚至辱骂殴打后依然坚持跳舞。最终，他在全国舞蹈大赛中一鸣惊人。

教师：看完视频后，你有什么感受和想法？

学生1：此刻的我真的很激动，卓君太了不起了。

学生2：我觉得自己遇到的挫折和主人公遇到的简直没法比较，我没有理由不努力。

学生3：在上了好几天的文化课后，能够上一堂充满活动和体验的心理课，觉得很放松，同时也觉得解压，今后的我在应对挫折方面也会更加从容淡定。

教师：成长的路上有阳光，也有风雨，就看我们如何面对。勇敢乐观地面对学习和生活，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，这样才能让挫折成为我们成长路上的垫脚石而不是绊脚石！

设计意图：通过视频，引起学生共鸣——“有梦想就有未来”，将课题升华。分享总结环节可以帮助学生将课堂上学到的知识和技能运用到实践中，进一步提高学生的耐挫能力。

▎教学反思

高中生正处于向成人过渡的时期。无论在生理還是心理上，他们都经历着很大的变化，再加上来自家庭、学校和社会的压力，挫折成为高中生无法绕开的话题。

本节课以活动为主，以学生的心理感受和内心体验为核心，以学生的心理发展和成长为目标，重视学生的自我觉察和体验。辩论赛调动了学生的积极性，提高了课堂参与度；“回忆空间站”活动让学生精心沉思，从而对挫折有了更深切的体验和感受；观看视频《田埂上的梦》，让学生感受到梦想的力量，同时也呼应了本课教学重点——引导学生正视挫折，以积极的心态面对挫折。

从实际的教学过程来看，学生在课上兴致盎然，参与度高。如果时间更充分些，能让更多的学生参与分享，可能会给学生带来更大的触动。