王高良

中学阶段的学生正处在青春期，容易出现焦躁、叛逆、抑郁等不良心理问题，教育主体必须加强对中学生的心理健康教育工作。长期以来，我国中学心理健康教育普遍采取“病理导向”的实施方式，强调对个体心理问题的调查分析，进而提出针对性的疏导解决方案，从形式上来看具有被动性，效果不够理想。本文基于“积极导向”的心理健康教育理念，阐明积极心理学融入中学心理健康教育的作用及面临的阻力，并提出可行性的实现路径，以维护中学生的心理健康。

宏观上来看，现代心理学体系结构可以一分为二，简单地归纳为“积极心理学”（Positive Psychology）和“病理心理学”（Pathopsychology），两种学说在中学心理健康教育活动中均发挥了重要作用。区别在于，病理心理学在作用于中学生心理健康教育的过程中，主要采取“心灵修复”的方式，通过定位和分析中学生存在的心理问题，实施“做减法”的手段。很显然，这种方法较为被动，因为中学心理学健康教育者无法全面、彻底地发现学生的心理问题；积极心理学与病理心理学的实践路径截然相反，它所关心的是如何激活中学生追求心理健康的内生动力，通过主动引导的手段，将个体的心理体验建设调整到最优状态，实现对消极心理的“无差别消除”。从这个角度出发，促进积极心理学与中学心理健康教育融合更有效。

一、积极心理学概述

积极心理学源于20世纪90年代，作为广义心理学研究的重要分支之一，积极心理学与病理心理学研究方向背道而驰，这为其发展成一门独立的心理科学奠定了基础。尽管关于积极心理学的“概念界定”尚无统一标准，但学术界在其功能方面基本达成共识：一方面，积极心理学将人的优秀品质作为研究对象，如职业道德、利他意识、社会责任等，这些优秀品质可以促进人的幸福、乐观、快乐等情绪产生，实现人的“心理繁荣”（Thriving）；另一方面，积极心理学能够协助个体获得主观上的“最佳体验”（optimal-experimentation），如个体在集体中得到信任感、归属感、安全感等。积极心理学的内容体系非常庞大，“积极自我”“积极认知”“积极情绪”“积极行为”等都可以纳入该学说的构成范畴，结合盖笑松（2020）的研究成果，积极心理学的主要价值包括三个方面，即“发现自我存在的乐趣”“构建可持续发展的社会契约”“增强人性的理解”。其中，积极心理学实践中将“发现自我存在的乐趣”作为主要价值，按照价值层次由低到高划分，依次为舒适化的生活、创造性的生活、有意义的生活。

二、积极心理学对中学心理健康教育的重要作用

（一）促进中学心理健康教育目标实现

根据教育部2012年修订《中小学心理健康教育指导纲要》提出的心理健康教育具体目标，其一，要求学校通过科学的手段，给予存在心理困扰、心理问题的个体有效辅导和必要干预；其二，要引导学生不断增强自主自助和自我教育能力，使其在自主状态下形成调控情绪、承受挫折、适应环境的素养。结合第二个目标来看，将积极心理学融入中学心理健康教育，有助于中学生自主建构坚固的心理防线，增强自主意识，提高消化不良情绪的能力。更重要的是，积极心理学能够刺激积极情绪、态度和观点的产生，让个体在复杂的人际关系中树立起自尊、自信，充分激活中学生“心理繁荣”的主观能动性，从而促进中学心理健康教育目标的实现。

（二）预防中学生不良心理现象的产生

根据《2022年青少年心理健康状况调查报告》公布的信息，青少年已经成为心理疾病暴发的主要群体，其中14.8%的人存在抑郁风险，影响心理健康的因素进一步多元化，如独生子女的孤独感、手机成瘾、低生命意义感等，从这一角度分析，中学心理健康教育不能仅从病理心理學层面展开，更应关注中学生心理创伤调节能力和自愈能力的培养。积极心理学在实践维度有利于让个体发现自我存在的乐趣，在引导中学生客观认识自我的基础上，利用自身优势强化积极心理暗示，进而主动打造舒适的生活、创造性的生活以及有意义的生活。随着中学生“积极生活”态度的不断强化，可以很好地预防不良心理现象的发生。

（三）拓宽中学心理健康教育实施空间

相对于病理心理学而言，积极心理学的内容体系更健全，在对中学生心理干预方面已经不再局限于心理学专家、心理医生等专业主体，在心理健康教育方面倡导“体验式”。如此一来，有利于拓宽中学心理健康教育的实施空间，如在“心理诊所”“心理健康教育课堂”之外，家庭亲情空间、社团辅导空间以及社会交流空间等可以构建中学心理健康教育的“第二课堂”。同时，随着心理健康教育实施空间的拓宽，参与心理健康干预的主体也变得多样化，如心理课程教师、班主任、家长、同学、社会人士等，可以从不同角度对学生的心理问题提供丰富的指导。

三、积极心理学融入中学心理健康教育中的阻力

（一）中学心理健康教育关注力度不足

从中学所设置的课程体系及教育资源来看，心理健康教育不被关注是一个基本事实，其原因构成也比较复杂。首先，心理健康教育需要心理学专业人才（师资）以及相应的设备、资源等，对中学而言是一笔较大的支出。其次，中学（含初中、高中）阶段面临严峻的升学考试，而心理健康教育不涉及任何考核要求，导致对其关注度甚至不如“音体美”等弱势学科。最后，中学生心理健康教育往往触及个体的一些私密信息，如生理变化、性取向、家庭变故等，一些教育主体担心难以驾驭，因此选择更隐晦的教育方式，无法充分发挥心理健康教育的功能，更谈不上积极心理学价值的发挥。

（二）教育主体对积极心理学缺乏了解

长期以来，中学心理健康教育多采用“说教形式+问题导向”的方法，这种方法较为传统，即面向中学生采取无差别、“一刀切”的心理健康知识讲解，根据对个别学生的精神状态、异常行为、消极情绪等表现，提出一定的疏导帮扶策略。可以说，中学视域下传统心理健康教育是基于病理心理学理念进行的，在学生心理健康服务方面存在被动性和滞后性。相对应的，教育主体对积极心理学认知不足，不能利用积极心理学体系改善中学生的情况，从而造成中学心理健康教育作用机制存在漏洞。

（三）积极心理学内容体系设计不完整

现阶段，部分中学在心理健康教育过程中虽然认识到积极心理学的价值，但是在内容体系设计上缺乏完整性，教学内容建设主要聚焦在“积极情绪”上。例如，在日常校园生活或课堂教学场景下强调某种兴趣的培养，帮助学生树立自信心，让学生学会克服恐惧、拖延、紧张等技巧。但事实上，积极心理学内容体系十分复杂，“积极情绪”只是其中较为显著的组成部分，而“积极自我”“积极品质”“积极发展”等也是积极心理学体系不可或缺的，然而大部分中学在实施“积极导向”的心理健康教育时，并没有意识到构建完整内容体系的重要性。

四、积极心理学融入中学心理健康教育可行路径

（一）以校本课程为起始点，提高积极心理学的重视程度

根据我国中学阶段课程设置现状来看，心理健康教育并不属于“官方课程”范畴，而且多个学科蕴含心理健康教育职能，如体育课程强调“健康第一”的指导思想，其中就包括心理健康目标。换言之，中学心理健康教育缺乏独立性，这既是一个缺陷，也是一个契机，各地中学可以按照校本课程理念，自主、灵活地开发适应本校学生的心理健康教育课程，加强积极心理学要素渗透，提高师生对积极心理学的重视程度。中学阶段积极心理学校本课程设置可以从三个方面展开。

第一，课程目标。以中学生“成长需求为导向”设置课程目标，旨在塑造当代中学生的健全人格。进一步结合社会环境变迁来看，中学生成长需求主要包括良好的人际关系，如现实与网络虚拟世界的人际关系；幸福感，以消除独生子女的孤独感为切入点，使其不断提高自主学习、自我激励、从容应对挫折等能力；对生命的期望值，能够在激烈的竞争环境下，对升学、就业、家庭、情感等众多方面保持乐观的期待。

第二，课程结构。按照舒适化的生活、创造性的生活、有意义的生活三层价值，依次打造“安心课程”“强心课程”“悦心课程”三层结构。其中，安心课程以学业为中心，重点培养学生坚持、热爱、好奇心、求知欲等积极心态；强心课程以挫折教育为中心，重点培养学生自律、自信、自爱等优秀品质；悦心课程以人际交往为中心，重点培养学生宽容、感恩、利他等奉献情怀。

第三，课程实施。在实践方面，积极心理学主要利用观察、测量、实验等手段，具有鲜明的社会科学研究特征，并不需要十分专业的心理疾病理论及模型支持。因此，围绕积极心理学实施中学心理健康教育，可以采用多主体、多场景的交叉模式。例如，在校园场景中，既可以采取师生互动实施方法，也可以采用同学互助的实施方法，如校园广播站、班级微信群、公告栏、“心理角”等，均可以作为积极心理学的实施媒介。同时，还可以采取家园共育的模式，邀请家长参与积极心理学的实践活动，如学校组织心理健康主题班会，让孩子、父母相互倾诉，解决代际隔阂、理解对方。

（二）以校园文化为着力点，营造积极心理学的融合氛围

中学教师队伍，尤其是心理健康教育师资缺乏对积极心理学的了解，是影响积极心理学与心理健康教育结合的主要阻力。究其原因，一方面是因为积极心理学是一个比较年轻和新颖的研究领域，相较于病理心理学而言，目前理论建设和实践应用方面还不成熟、不系统；另一方面，是因为中学校园中缺乏与积极心理学相匹配的文化基础，以致许多积极心理学要素无法凸显价值。基于此，相关人员应以校园文化为着力点，构建有利于积极心理学作用发挥的环境，同时营造积极心理学与心理健康教育融合的氛围。

第一，在物质文化建设方面发力，美化校园环境。事实上，良好的校园环境、完善的校园设施、漂亮的校园景观等，本身就是一种客观维度的积极因素，能够赋予师生温馨、平和、愉悦的心情，在这种环境下强调积极心理学的各种要素，更容易让人产生共鸣。

第二，在制度文化建设方面发力，突出人文关怀特征。宏观上看，我国学校制度建设大多强调对学生的思想和行为约束，“这也不行”“那也不准”的制度内容容易让人产生壓抑的情感。在制度文化层面，中学要结合积极心理学“幸福而满足、快乐而充盈、现实而乐观”的特点，将刚性制度转化为柔性制度，如保持一定的开放性和宽容性，突出民主性和公平性，一切制度设计不得违背校园和谐的目标。在这种制度文化框架内展开积极心理学实践，能够很好地突出人文关怀。

第三，在行为文化建设方面发力，实现优良传统传承。从某种意义上说，学生的心理状态决定了他们的行为举止，而他们的心理状态又是对校风、教风、家风及社会风气的折射。据此，中学教育主体应加强对优秀精神文明成果的发掘，如校风中体现的“求真务实、奋进拼搏”、教风中体现的“爱岗敬业、诲人不倦”、家风中体现的“尊老爱幼、亲邻和睦”以及社会主义核心价值观的相关内容，以此规范学生的行为，督促其形成积极向上的行为范式。

（三）以全面发展为落脚点，健全积极心理学的内容体系

中学阶段属于义务教育范畴，推动学生“德智体美劳”全面发展是应有之义，但考虑到心理健康对中学生终身发展的影响，应以全面发展为落脚点，在原有“五育体系”的基础上增加“心育”（心理健康教育）模块，并不断健全积极心理学的内容体系，使之与中学心理健康教育工作全面融合。客观上来说，积极心理学体系十分庞大，下面结合较为重要的方面进行阐述，以抛砖引玉。

第一，积极自我的内容体系。积极自我的核心是“自尊”，要让学生区分自尊、自负、自卑等概念，可以从学业、身材、社交、艺术修养、运动能力等方面，健全积极自我的成长计划。

第二，积极品格的内容体系。引导中学生认识哪些品格是积极的，具体可以划分为勇气、公正、仁爱、节制、卓越五种类型，每一种类型可以根据实际需求扩展，如勇气维度可以细分为正直、诚实、有毅力、坚持信念等。

第三，积极认知的内容体系。积极的认知包括乐观态度、保持希望、具有创造力等，其内容体系构建过程中，要强调积极心理学对“发现美好自我”的作用。

第四，积极情绪的内容体系。根据情绪分类环状模型分析，积极的情绪即给人愉悦体验的情绪，如快乐、欣慰、兴奋等，教师可以设计积极情绪测验表，帮助学生了解自身的积极情绪水平，测验表的基本方式是“你感觉到生气、愤怒的程度有多少”“你感觉到沮丧、悲伤的程度有多少”等，让学生按照1-5的分值自我鉴定。

五、结语

综上所述，积极心理学在维护中学生心理健康方面具有重要的应用价值，在融入中学心理健康教育工作体系方面具有充分的灵活性，值得深入探究与实施。