冯淑萍

分心木为何物？它来源于核桃， 是 夹 在 核 桃 仁 之 间 的 木 质 隔 膜。很 多人把它当作无用之物随手丢弃，殊 不知分心木也是一味“良药”，味苦 涩、性平、无毒，入脾、肾二经，临床 主要用于遗精滑泄、遗溺尿血、崩漏 带下等症。分心木的固涩作用取决于 其所含的鞣质成分，总鞣质含量可达 3％～ 10％。此外，分心木对治疗老年 人失眠、腰腿酸痛等有一定的辅助作 用。以下是三款分心木食疗饮食方：

分心木茶

原料：分心木 15 克，清水 500 毫升。

做 法：分心木洗净，放入砂锅 中，倒入清水，武火煮 20 分钟；取 汁，代茶饮，可连喝 15 ～ 30 天。

小貼士：涩精止带。

分心木胡桃汤

原 料：胡桃肉 100 克，胡桃壳 80 克，分心木 15 克，清水 750 毫 升。

做法：以上三味洗净后放入砂 锅中，加水，武火煮沸后改文火煎60 分钟，至药汤约剩 300 毫升；弃 去胡桃壳、分心木，将药液及果肉 分成三份，每天三餐前半小时饮一 份，30 天为一个疗程。

小贴士：健脾利尿，降糖降脂。

分心木粥

原 料：小 米 50 克，分 心 木 15 克。

做法：小米淘洗干净，浸泡 10 分 钟 后 倒 入 开 水 锅 中；分 心 木 洗 净，也倒入开水锅中，文火煮 30 分 钟；弃去分心木，即成。

小 贴 士：收 涩 精 气，固 精 助 眠。