于宏达 杨鑫悦 于 晶

（沈阳师范大学，辽宁沈阳 110034）

“脑智”是脑与智的统称，涵盖了脑结构与脑功能。随着“中国脑计划”的启动，其重点之一即是着力于脑发育的研究，而儿童青少年的脑智发育作为脑计划的重大研究项目，体现了教育和健康的双重需求[1]。体育作为一种经济、有效、可操作性强的干预方式已经受到广泛关注，越来越多的证据表明运动对脑的可塑性有积极影响[2-6]，能够在执行功能、注意、学习等多种方面提升儿童青少年的脑智发展[7]。抗阻运动是以肌肉练习为主的训练方式，具有提升力量素质、练习手段多元化、不受场地限制的特点，近年来对抗阻运动的研究已经逐步深入到脑科学的领域，但大多集中于成年人，针对儿童青少年群体的研究较少，这可能是传统观念上人们认为未发育成熟的骨骼无法应对抗阻训练引起的负荷，而损害孩子的身体发育。而这是一种持续存在的误解，相反抗阻运动是十分安全且必要的[8、9]，并且从目前的研究来看，抗阻运动在增强骨骼肌肉的同时对脑智发展也有着独特意义。因此，本文将阐述抗阻运动作用于脑智的影响及其机制，并进一步分析抗阻运动作为促进儿童青少年脑智发展的实现途径。以期抗阻运动能够广泛应用于儿童青少年日常锻炼中，为儿童青少年脑智的相关领域提供新的研究思路和角度。

1 相关概念

1.1 抗阻运动

抗阻运动也称为抗阻训练或阻力训练，是指激活具体肌肉群对抗外来阻力的一种运动类型[10]。……