朱胜群，徐欣，张冉，温子星

1. 上海杉达学院国际医学技术学院，上海 201209；2. 上海师范大学天华学院，上海 201815

随着社会经济水平的提高以及平均人口寿命的延长，我国人口老龄化进程不断加速，随之而来的老年疾病、损伤、致残等问题给医疗、养老、经济、社会体系带来巨大挑战。 如何采取积极有效的措施，提升老年人健康水平和生活质量，降低家庭和社会负担，成为1 项亟待解决的关键课题［1］。 规律性身体活动可有效改善老年人身体和心理健康水平［2-3］，提高自主生活能力，并降低跌倒、心血管疾病等问题的发生风险，但受居住环境、认知水平、既往生活习惯等多因素影响［2，4］，身体活动不足依旧是影响老年人健康水平的关键因素。 同时，近年来电视广播、网络等技术的发展也一定程度上影响了老年人生活方式，以清醒状态下低能量消耗为主要特征的久坐行为（Sedentary Behavior），在老年人群日常生活中占据了较高时间比例［5］，成为严重影响老年人健康状态的公共卫生问题，其对健康水平的不利影响及可行的防治措施也成为近十年来的研究热点。 本文将对久坐的定义进行阐述，并结合现有研究，对久坐行为和老年人群衰弱状态的关系进行探讨，为制定可行的老年人健康状态干预措施和干预策略提供参考。

1 久坐的定义

久坐行为是指任何坐着，斜卧或躺卧姿势时，特征为能量消耗≤1.5 代谢当量（METs）的清醒行为［6］。 常见的久坐行为包括看电视、玩视频游戏、使用电脑（统称为“屏幕时间”）、驾驶汽车和阅读等［7］，其作为1 种新型的健康危险因素，对各年龄段人群健康均造成不同程度的不利影响。……