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初中体育教学如何培养学生良好的锻炼习惯

2022-07-16李波

快乐学习报·教师周刊 2022年34期
关键词:培养能力初中体育体育教学

李波

摘要:培养良好的身体锻炼习惯,既有利于學生的健康发展,对提高学生的体质也有很大的帮助。文章从锻炼习惯的重要意义入手,论述和剖析了影响锻炼行为的各种因素,并就如何养成锻炼的习惯,给出了几点看法,以期对大家有所启示。

关键词:初中体育;培养能力;体育教学;培养策略

前言

时光是良药。使学生明白在课堂上花费时间有多宝贵,而错过时间则是对未来的一大损失。初中生刚进入一个新的阶段,也就是身体、心理、体力全面提高的初期阶段。可惜的是,初中阶段的学生正好处于叛逆期,他们对个人身体发展的各个方面都有了初步的了解。上课时,常常出现大胖子、小瘦子的名字,而比较胖的学生经常会受到同学的嘲笑,从而产生自卑感。那些不爱锻炼身体的学生会变得懒惰,脂肪的累积也成了同学之间的笑柄。身材矮小的人,由于身体缺乏特殊的营养,从而体力不支,被大家嘲笑。所以,初中体育是不可缺少的科目,在进行体育的同时,还应该促进学生综合身体素质的发展。由此可见,体育对学生的身心发展有很大的影响。由于教育部的大力支持,针对初中体育课程做出了改变,从而引起了学生的广泛关注。学体育课,不只是应付考试,而是要让学生把体育文化精神渗透到潜意识,以乐观向上的学习态度,建立终身体育锻炼的意识形态[1]。

一、培养学生的体育锻炼习惯

首先教学方式要改变一下,以往体育观念的传输方式显得很枯燥,举例来说,学生的课间时间都很有限,以至于学生没有足够的时间去放松因长时间学习而带来的身体疲劳,从而不喜欢体育活动。除做广播体操外,体育课堂上也只有打篮球和跑步这几个运动方式,体育项目显得格外的单一。这也是导致无法提高学生身体素质的一个重要原因。为此,培养学生终身体育的意识,使学生养成体育锻炼的习惯,是当今体育教育的重中之重。

新课改的形势下,体育教学也做出了很大的改变,各式各样的体育用品走进了学校,学生的锻炼热情也有了很大的提高。这一做法促进了学生之间的互相交流,也激发了学生对体育课程的喜爱。在面对巨大的学习压力和生活压力下,学生不愿学习课堂知识,导致学习成绩下降,从而产生了消极情绪。叛逆期学生的心理健康很容易受到较大影响,这个时候的学生自制力也很薄弱。假如学生的思维不能得到充分发挥,那么他们的身心健康也将是一个大问题。而先进的体育用品和设备的引进,吸引了学生的注意,从而加深对体育锻炼的认知。

运动、生活和学生的健康问题息息相关,对学生往后不管是学习还是工作都有着较大的影响。有条件的情况下,让学生有更多的自由活动时间,给他们更多自己锻炼的时间,这样不仅学生的身体素质得到了加强,也学会了很多专项的运动技能。老师要与学生合作,关注他们的身心健康,主动帮助学生释放焦虑和消极情绪,以积极的态度,在课堂上展现阳光的一面,快乐地学习知识,丰富自己的情感世界。这里老师可以设置有意思的体育游戏,并且激励学生在多多在游戏规则上提出自己的见解,当然体育游戏的设定自然不能偏离我们的教育内容。这不但营造了一个良好的师生互动气氛,而且让他们在玩游戏的途中也得到锻炼,通过积极的编排游戏规则,从而让学生的思维更具主动性和创造性,可以使学生更自信[2]。

二、体育锻炼习惯的重要性

积极、乐观的学习态度是促进学生自主学习能力显著提升的有一因素。掌握良好的体能训练技巧,能更好的激发学生的热情,在缓解学习疲劳和压力时,也可以促进学生心理健康的良性发展。老师对学生的情感世界具有导向作用。教师也是学生的另一个自我。学生在学习中存在薄弱环节通过教师的耐心指导,才可以提升学生的自主学习能力以及自我控制能力。如果学生形成了锻炼的习惯,这将对他们的一生很有帮助。一个学生的智商和情商只有在老师的知识注入下,才能得到充分发挥,才能把最好的一面展示在众人面前。通过持之以恒的体育锻炼,让身体和心灵都得到了很大的提升,大大激发了学生锻炼的热情。

三、发展学生的自主锻炼能力

让学生养成自我锻炼习惯是初中体育教学中十分重要的教学目标。首先从发展学生的体育能力开始,让他们按照自己的能力水平来掌握相关的技能,并进行自身的锻炼。首先要转变观念,让学生充分了解自主运动的重要性,从而刺激学生对自主锻炼的积极性,其次,加强锻炼,慢慢养成良好的习惯。老师应以专业水平为基础,并懂得如何把控学生自主锻炼的情况,例如,对学生进行呼吸、心跳、生理状态、时间、频率等方面的专业指导,帮助学生更健康有效地运动、锻炼,从而避免了不正确的运动方式对自身的影响。教学中要有一个清晰的思路,从而实施教学计划,引导学生有序进行,更好地实现体育教学目的。

四、使学生了解体育锻炼的诸多益处

许多学生都是被动地学习体育,从而导致体育活动在学校里常常被忽视,由于体育并非中考必考科目,而是应试条件,这就导致不少学生对体育缺乏重视。初中时期学生正在长身体的阶段,这个时候身体往往还比较健康,尚未意识到运动锻炼可以带来的好处,因此,教师需要运用有效的方法说服学生对体育锻炼引起足够的重视,从而积极参与体育活动。教师必须转变教学观念,有效地实施高质量的教学,才能有效地培养学生的运动习惯。在讲授体育知识和技能的同时,学校也要注意培养学生的体育习惯和态度,让他们能够清晰认知到体育锻炼能够给自身带来哪些好处,从而对体育锻炼保持热爱。

举例来说,耐力和速度是跑步运动的基础。对初中生而言,教师有必要向学生讲解运动的好处,跑分快跑和慢跑,为了让学生能正确的锻炼身体,需要让他们认识到运动的方式是不一样的。有些学生非常喜欢比赛。老师可以通过这种形式来激发学生的热情,让学生更好地参与其中,并从中感受到快乐,从而在比赛中拿出最好的状态,如果成绩不错,还可以增强他们的自信心。所以,体育教学要坚持创新,使课堂氛围更生动有趣,保持学生的运动热情。

结语

现代化的教育观念大大改变了传统的教育方式,学生更容易学习和接受现代观念。当学习体育知识的同时,还要学会收集生活经验,发展自主技能学习,提高学生体育综合发展意识。老师应贴切实际,巧妙地运用体育知识进行课堂教学,教导学生养成良好体育习惯,为将来学习以及工作铺平道路。

参考文献:

[1]王德凤.浅析初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法[J].读天下:综合,2019(13):1.

[2]方圆.浅析初中体育教学中学生终身锻炼意识的培养[J].基础教育论坛,2019(3):240

[3]莫日根.浅谈如何在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯[J].中学生作文指导,2020(8):1.

[4]赵生龙.初中体育锻炼对学生良好行为习惯的养成分析[J].当代体育科技,2019,9(12):98+100.

[5]李铭华.浅析初中体育教学中培养学生体育锻炼习惯的方法[J].学周刊,2018(34):155-156.

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