摘要：“体、智、德、美、劳”是国家对幼儿教育一贯坚持的教育方针，其目的是锻炼幼儿的身体，强化体质。体育教育是幼儿园一门重要的课程，在儿童成长和体育活动的发展是非常重要的，并能促进儿童身心全面发展。

关键词：运动;健康;五项基本体能

一、五项基本体能的确认和作用

利用五项体能活动来锻炼幼儿的体质，是我园体育教学的主要内容，五项体能分别是拍球、20米快速跑、单脚站立、投掷和立定跳远。幼儿园体育活动的目的是促进儿童的身体发展，加强体质，培养质量。现在，我们先来了解一下：

（一）拍球：拍球是手、眼协调动作，促进动作的敏捷性和节奏感，拍球时不同的方向和时间可以增强幼儿辨别方位的能力，形成时间的概念，幼儿左右双手轮流拍球，左右大脑的平衡拍球可以锻炼儿童的耐力，增强儿童的体质。

（二）20米快速跑：跑步能促使眼睛、手臂、大腿、小腿、以及身体的各个部位的协调。通过快跑可以提高我们的速度，在快跑的过程中，是最能感受到速度的，快跑还可以提高我们脑部的反应能力;更可以锻炼到我们的爆发力。

（三）单脚站立：单足力是锻炼平衡能力的发展，单足立可以促使我们小脑的发育。小脑受到损伤的话，人的运动会变得不顺利，走路会变得歪斜，紧张，站立变得不稳定，小脑会从前庭器官接收身体的平衡，关于位置的信息，指挥肌肉的调整，是身体在加速运动和旋转时保持平衡。

（四）投掷：不仅发展手眼协调能力，可以锻炼孩子的空间和控制力，还可以慢慢让幼儿对物体处于运动状态及发生的结果，有了逐步的估算和把握能力，这种学习因果关系，提高平衡能力的自多方式，将不断提高幼儿的自信心。

（五）立定跳远：立定跳远是发展下肢爆发力和跳跃力的运动项目，下肢和髋关节肌肉协调、快速，与上肢的晃动相协调，需要一定的敏捷性。

二、如何把五项基本体能贯穿到一日活动

首先，我们成立了体育教研组，刚开始，大部分老师不懂得什么叫五项体能？五项体能对幼儿的好处是什么？在一日生活活动中应如何去运用到这五项体能？面对这些问题，组织体育小组人员多次开会探讨、学习和讨论。首先：

第一步：进行学习，加强我们教师对体育这一块专业的理论知识的学习。每周我们体育小组都要聚在一起学习1-2次，把理论知识理解清楚，还组织教师到别的幼儿园参观学习，向有经验的同行学习、取经。

第二步：我们需要讨论进行五项体能需要哪些器械？不光要有买的，还要有自制的。我们购买了大量的球，大小不一的呼啦圈、沙包等。我们教师还自制了很多的器械，如：用奶粉瓶做的滚小车用汽水瓶和报纸做的自抛自接、用垃圾袋做的风筝等等各种器械。这让我们幼儿园的体育器械丰富多彩小朋友们平时除了可以练习五项体能外，还可以玩到老师自制的体育器械，这样交替着玩，他们玩得一定很开心。我们的每一种器械都要供应到3—4个班，器械解决了，还有场地问题，我们把我作幼儿园的场地都利用起来，不管是室内的还是室外的。有些还做了小小的规模，保证有足够的場地够全园幼儿使用。

第三步：讨论如何把五项体能贯穿到一日活动当中？幼儿户外活动的时间不少于2小时，除了要完成正常主题教学，还要兼顾到2小时的户外活动的时间。我们幼儿园商讨出自己一份户外时间安排：早上晨炼从7：30——8：00，因为早上来的人不会很多，陆陆续续地来，所以，早上我们注重的个别幼儿的指导。指导一些能力弱的，还没有达标的小朋友，上午户外的时间为9：00——10：00为了让幼儿不会厌烦五项的体能的练习，我们是这样的做的，半个小时由教师有组织的进行体能活动，半个小时让幼儿自由活动。让孩子有组织的学习，还要有自由、自主的空间玩。下午还会安排半个小时的户外活动时间15：00——15：30，可以让孩子玩综合游戏，还可以玩教师自制的器械，感受到体育的乐趣。

刚开始实施时，并不是很顺利。比如：出现场地冲突的问题，针对场地的问题，我们把一些可以利用起来的场地进行扩展。尽量把一些可以利用起来的场地利用起来，让园内的小朋友活动的场地不断增加。我们还把场地的使用，制出了时间表，这样每个班在出去活动的时候，就要根据自己班的时间和场地进行安排适当的活动内容。每个班都按要求严格遵守时间、场地表去执行，就避免出现时间和场地的冲突了。

三、五项基本体能活动时的安全措施和教育

幼儿在成长发育过程中容易损伤骨骼和软组织，我们在进行体育教育时要培养幼儿各种动作正确的身体姿势，培养良好的身体契机，防止骨骼变形。因此，教师在课程的组织和实施中应把安全放在第一位。创设安全的体育环境，加强安全教育和幼儿自我保护意识的培养。在活动前，教师应预期活动中最不安全的因素，并告知孩子相关活动的规则、安全意识和自我保护意识。检查器械，调节幼儿运动负荷，注意活动前后减少衣服。活动要注意循序渐进，体育运动前要先做热身运动，体育器械的玩法要由易至难，活动过程中要四处走动，纠正幼儿的危险动作，听取幼儿的对话和评价。发现问题后立即进行必要的安全引导和安全教育。

四、五项基本体能活动对幼儿体质发展的影响

在活动开始实施前，我们给幼儿做了一份五项体能活动的测查。小班幼儿在五项体能测表中，每一项的达标人数占全班人数的仅有5%达标。中班幼儿在五项体能测查中，每一项的达标人数占全班人教的仅有10%达标。大班幼儿在五项体能测查中，每一项的达标人数占全班人数的仅有15%达标。经过了一个学期的努力，期末我们又给幼儿做了一份期末测查，我们发现幼儿在五项体能项目上有很大的进步，小班幼儿达到指标全班人数的有15%。中班幼儿达到指标占全班人数的有25%。大班幼儿达到指标占全班人数的有30%。仅仅经过了一个学期努力，每个班的幼儿达标人数上升了10%—15%，仅剩下约10%的幼儿还未达标，多么令人振奋的消息。

到现在为止，我们开展五项体能活动已经有一年多了。经过了一年多的训练，我园幼儿的体能方面确实有很大的进步，这些成绩也让家长直接能感受到。他们经常跟老师说：发现孩子自从上幼儿园后，体质和抵抗力都强了，小孩没那么容易生病了，身体和心理都健康了，小孩的性格变化也很大，活泼开朗，喜欢运动。经过了一年多的训练，现在我园的幼儿在五项体能项目中，幼儿达标的人数肯定能占90%—95%以上，仅剩下5%未达标，因为每个班还是会存在个别能力比较弱的幼儿，离达标还差那么的一点点。只要他从小班就开始训练，到了大班，他的五项体能一定可以全部的都达标。由此看出，五项基本体能活动是可行的。接下来，我们会坚持以《幼儿园工作规程》《幼儿园教育指导纲要》为依据，努力打造“健康体育”的办园特色，让强健的新世纪主人从这里起步！

参考文献：

[1]刘馨.学前儿童体育[M]北京：北京师范大学出版社，2002.

[2]王玉菊.幼儿园趣味性体育活动案例及论文精选[M].北京：中国农业出版社，2016.

课题：本文系2021年度深圳市坪山区教育科学规划课题“幼儿户外运动项目大循环实践策略研究”（PSYB2021054）研究成果。

作者简介：李玉玲，女，1985年2月，广东省梅州市，幼儿园一级教师，学前教育。