刘航

摘   要  随着素质教育的不断深入，高校对体育教育的重视程度也在不断提升。足球是高职体育教学中的重要组成项目，球感训练是足球教学的基础，是提升足球技能的关键。本文简要分析了影响球感训练的因素，并提出了高职体育足球教学中球感训练的具体策略。

关键词  高职  体育足球  球感  影响因素  训练策略

随着素质教育改革的逐渐深化以及我国全民健身运动的开展，培养大学生的终身体育运动意识，提高大学生的身体素质是当前高校体育教育教学的重要目标之一。足球运动被称为“世界第一运动”，是当今国际上开展最为广泛的一项体育运动。足球运动深受我国青少年的喜爱，是高职体育教学中的重要项目之一。球感训练是足球运动的基本功之一，球感的好坏将直接影响踢足球水平的高低。因此高职体育足球教学中一定要加强对学生的球感训练。

一、影响球感训练的因素

（一）足球球感

所谓足球球感，是指运动员在足球运动过程中对足球的重量、运动速度、运动方向等因素的正确分析和感知能力，并能够通过感知按照自己的意愿矫正、并使足球按照预期的想法形成新的运动反应。足球球感是足球运动员应当具备的基本技能之一，是运动员掌握其他足球运动技能、取得足球比赛胜利的关键[1]。

（二）影响球感训练的因素

1.学生的身体机能。学生的身体机能主要是指学生的运动细胞、身体协调性等。在进行球感训练时，需要学生能够高度集中，观察足球的运动走向，在进行恰当的判断的同时采取相应的应对措施。因此学生的运动反应速度、身体协调能力将直接影响到球感训练的效果。在球感训练时，教师一定要加强对学生运动器官灵敏度的训练。

2.学生的足球意识。学生的足球意识是指在足球运动或球感训练的过程中，学生应当有意识的观察足球的运动轨迹，并对足球的运动轨迹以及运动员下一步的运动方向和动作进行合理分析，准确把握球场上的整体球况，判断自己是否应当做出反应，做出反应后足球下一步的运动轨迹。良好的足球意识是足球运动员的必备素质。如果学生没有足球意识，只是等到球到脚下才做出反应，那么就会很难抢到球，或无法形成与队友的密切配合[2]。

3.学生自身对球感訓练的态度。虽然足球运动在全球范围内广泛开展，但并不是每个学生都喜爱足球运动，即便学生都对足球运动比较喜爱，可能也会因为球感训练枯燥乏味而对球感训练失去兴趣，或者有些学生认为球感训练可有可无，更喜欢学习一些操作性较强的踢球技巧和进攻、防守方法，由于学生对球感训练的态度各有不同。因此对于不同学生而言，即便采用同一种训练方法，球感训练的效果和质量也可能有很大的差异。

4.教师球感训练的方法。教师是足球教学中足球知识和技能的传授者和引导者，教师球感训练的教学方法是否科学、能否吸引学生的训练兴趣将直接影响球感训练的质量。当前大部分足球教师在教学中采用的主要是教师讲解—教师演示—学生单独（分组）训练的教学方法，许多学生在训练时兴趣不高，只是为了应付老师的考核才进行练习。而教师与学生之间、学生与学生之间也缺少关于训练内容和方法的交流体会，这些都使得训练效果大打折扣。

二、高职体育足球教学球感训练的策略

（一）提升学生球感训练的技术方法

1.加强学生身体机能训练。学生的身体机能对球感训练有直接影响。对于球感训练来讲，最重要的是膝关节、脚步运动机能和协调性的训练。为了让学生能够准确感受到足球的走向、规律和球转动的过程和规律，教师可以让学生首先单脚站立，然后用另一只脚的脚尖进行单脚绕球训练，通过从内而外或从外而内的画圈绕球动作，锻炼学生的脚部灵活性，同时感知足球的运动方向和规律，并有效控制运球的速度、保证球不会脱离脚步的掌控而飞出。除了这一动作外，教师还可以引导学生进行扣球转身、回拉球等训练加强学生的身体灵敏性、协调性的训练，让学生在训练的过程中感受足球的重量、运动规律。

2.通过手、眼、脚协调训练提升学生球感。足球运动是一项全身的运动，在踢足球时运动员需要注意力集中，“眼观六路”，随时关注足球的运动方向和其他球员的位置以及运动状态，实现手、眼、脚相互协调配合，这样才能有效掌控球的位置。因此教师在球感训练时，可以采用颠球训练的方法培养和训练学生的球感，学生在颠球的过程中既要精力集中用脚进行颠球，又要掌握好脚背用力的力度，感受球的重量和走向，同时眼睛还要观察球的运动方向，用脚接住球，刚开始学生训练时可能会出现用力不均，被颠起的球高度相差大，方向无法掌控，学生可能颠一次球就会出现球落地的情况。通过反复的训练，学生会逐渐掌握颠球的力度，颠球的节奏也会趋于稳定，时间也会越来越长，通过这种手、眼、脚的协调训练使学生的球感逐渐提升。

3.采用循环训练法提升学生球感。单一的球感基础动作训练可能会给学生带来枯燥的感觉，为了更好地训练学生的球感，让学生掌握相应的足球技能，教师可以将若干个具有关联的球感技术训练动作整合为一个小组，通过反复的练习提高学生的球感，同时还可以将相应的足球理论知识整合其中，将理论教学与实践教学相结合，提高足球课的教学效率。如教师在讲解点球的相关理论知识时，可以将理论知识与点球训练相结合，让一个学生点球，一个学生站在球门处守门。教师可以在讲解完理论知识后，让学生练习点球射门，这一过程中发球的学生需要有足够的球感，通过合适的力度和位置将球踢出，确保球能按照自己预期的方向前进，同时守门员也应当时刻关注着球的运动方向和位置，判断并选择使用脚或者身体的其他部位将球拦住。通过这样的反复训练有助于学生掌握脚步用力与球的运动速度、方向、轨迹之间的关系，从而提高学生的球感[3]。

（二）教师应当创新教学方法和手段

教师的教学方法和教学手段在很大程度上会影响球感训练的教学效果，因此教师在教学过程中一定要结合学生的兴趣爱好和学习能力采用恰当的方法进行球感训练，从而提高学生的学习和训练积极性，使足球教学达到事半功倍的教学效果。在教学过程中教师可以尝试采用以下几种方法[4]。

1.充分运用多媒体等先进教学技术。传统的足球教学中，通常都是教师通过理论讲解结合教师示范向学生讲述具体的足球基本动作和技术要点，但是受教师自身的表达能力以及学生的观察角度、理解能力等多种因素限制，学生可能无法掌握教师教授的技术要领，而教师的示范次数是有限的，因此会影响学生球感训练的效果。为了提高教学的有效性，教师可以引入多媒体技术等先进的教学技术辅助球感训练教学。

如教师在带领学生进行颠球教学时，除了常规的理论讲解和教师动作示范外，教师还利用多媒体将颠球的基础动作通过图片和视频的方式展示给学生，配合图片和视频详细介绍颠球时腿部的位置、颠球时的着力点等内容，同时还引进了3D足球训练软件和3D动作捕捉技术。学生可以利用3D足球训练软件随时随地查看各类技术动作的连贯动作和慢放镜头，方便学生进行各角度全方位学习，同时还可以利用3D动作捕捉技术将自己颠球的动作通过仪器捕捉后转化为3D的影像，并与素材库中的标准动作进行对比，查找自身动作与标准动作之间的差异，从而进行针对性改进。

2.采用多种教学方法，激发学生参与训练的积极性。球感训练内容相对来讲较为枯燥乏味，学生在训练过程中很容易失去耐心和训练的信心。因此教师可以改变以往单纯教师讲授、学生训练的教学方式，可以引入小组合作、小组竞赛等方式调动学生参与学习的热情和积极性，及时对学生的表现进行点评，鼓励学生在训练过程中的进步，增加学生训练的自信心。

如教师在进行颠球教学时，为了避免学生一直做颠球训练产生厌烦心理，教师考虑到足球是一项团体运动，在足球比賽过程中不但要求球队中的每个运动员都具有较好的球技，更重要的是考验球员和球员之间的团队配合能力。因此教师首先采用小组合作的方式进行颠球，让每组学生面对面站成两队，进行颠球接力活动，要求一个学生将球颠起后传给另一个学生，另一个学生颠起后传给下一个学生。这不但能够训练学生个体的颠球能力，还能考查学生之间的相互配合和协调能力。为了调动各小组学生训练的积极性，教师还可以引入竞赛环节，小组训练结束后，各小组之间进行PK，看看哪组能够在最短的时间内在球不掉在地上的情况下完成颠球接力，对于失败的小组要给予一定的惩罚，如做俯卧撑、跳舞等。在学生进行训练的过程中，教师要仔细观察，对学生的表现给予积极正面的肯定，同时指出学生的不足，以便学生能够有针对性地进行调整。

（三）为学生球感训练创造条件

良好的学习环境和氛围对培养学生对足球运动的兴趣、激发学生参与足球运动的训练具有重要的影响。因此高职院校应当为学生球感训练创造良好的外部环境。一方面，高职院校可以定期举办各类校园足球竞赛，如以颠球为主题的颠球竞赛，看谁能够颠球时间最长而不落地，也可以举办校园内部各专业、各年级的足球竞赛，并从中选取优秀足球运动员，参与本市或本地区举办的高职学生足球联赛。另一方面，高职院校可以营造一个良好的足球文化氛围，在遇到重大的国家或国际足球赛事时可以在校园广场或礼堂播放足球比赛的直播，很多学生共同观看足球现场直播会使学校具有强烈的足球运动氛围，让学生感受到足球运动的魅力，从而更加热爱足球运动，更愿意在足球课堂教学中参与教师组织的相关球感训练活动。

三、结语

足球球感训练是足球训练的基础，是使学生能够有效控制足球的关键训练环节。但足球球感的训练是一个长期积累的过程，不但需要学生进行反复不断的练习，还需要掌握正确的训练方法。因此在高职体育足球教学过程中，教师应当结合学生的运动特点，选取恰当的训练策略，激发学生球感训练的兴趣和积极性，以提升球感训练的教学效果，从而提高学生足球运动技能的水平。

参考文献：

[1]刘叶飞.高职体育足球教学球感训练之策略研究[J].新丝路：中旬，2020（05）：1.

[2]王炎生.高职体育足球教学球感训练的开展[J].新校园（上旬刊），2018（05）：122.

[3]付彦.高职体育足球课教学中如何开展球感训练思考[J].农家参谋，2020（10）：289.

[4]申博.高职体育足球课教学中如何开展球感训练[J].东西南北：教育，2020（18）：147.