张小兵

随着新课程教学改革的不断推广和素质教育理念的深入人心，现在的教育已经改变了传统的只强调对学生进行学习技能的培养，而是更多的关注学生的学习能力发展。在初中体育知识的教学中，体育课程作为培养学生运动能力，锻炼学生身体素质的重要教学方法，具有其他文化课程教学无法替代的重要作用。在现阶段的体育教学中，教师应该抓住新课程教学改革的机遇，更好的培养学生的身体素质，这也是广大体育教师在今后教学中应该重点探索的教学方向。

現阶段，初中体育课堂教学的形势不容乐观，不少体育教师依然在课堂上坚持采用传统的教学观念，将学生的考试成绩作为教学的首位，忽视了体育教学的发展，再加上学生脑海中认为体育锻炼的练习就是浪费时间，学生自身存在学习的忽视，在这样的状况之下，学生的身体素质自然很难得到提升。作为初中体育教师，教师应该在日常教学中及时总结教学经验，采用学生感兴趣的体育教学方式，引导学生自主参与到体育训练中，以求能取得高效的体育课堂教学效果，提高学生的身体素质。

1 中学生身体素质提升的重要作用

根据相关数据统计显示，当前我国中小学生因为在日常生活中缺乏正确的饮食喜好，存在着严重的挑食坏习惯，导致学生的身体素质比较差，在体育测试中经常会出现体育成绩不达标的情况。通过适当开展体育训练，能有效增强学生的身体素质。首先，体育训练可以提高学生的心理健康水平，初中阶段的学生大多都是独生子女，他们心理健康方面存在着严重的问题，尤其是缺乏集体意识。通过开展体育教学，引导学生在各项体育训练中进行合作互助，增强学生的团队合作意识，培养学生的合作学习精神。在团体活动中，学生的性格得到健康的发展，进而促使他们心理健康的成长。其次，体育锻炼可以培养学生良好的生活习惯，初中体育教学中，需要体育教师在定期的教学时间内，系统的传授给学生相关的体育训练技巧，通过体育时间操作帮助学生内化于心，这样就能帮助学生树立健康的体育锻炼观念，逐渐培养学生正确的体育训练意识，并且养成良好的体育锻炼习惯。最后，开展体育训练项目可以促使学生未来全面发展，在新课程教学改革的背景之下，倡导学生每天坚持体育锻炼一小时，幸福生活一辈子。在中学开展体育教学，不但能培养学生的身体协调能力，促使学生身体素质的提升，同时培养学生的非智力因素。通过开展体育锻炼，还能培养学生逐渐形成坚韧的耐力，这样不仅对于他们身心健康发展具有重要作用，还对于他们的生活习惯的养成，帮助学生积极面对生活和学习中遇到的问题，这样一来可以促使学生未来的全面发展。

2 学生体能状况影响因素

2.1 学生自身遗传影响

经过长期的人体组织研究，揭示了人类很多体能状况都和自身的遗传因素有密切的关系，比如说肌肉力量、耐力、肌肉动作能力、平衡力等等，学生参与体育活动中的疲劳程度也和遗传有着重要的联系。尤其是在肌肉的力量和爆发力等方面，这就出现一个明显的情况，有些同学很努力进行体育练习，但是进行体育测试时总是成绩不理想，面对这种情况体育教师要积极的对学生进行引导，善于发现学生在体育训练中的长处，尽可能多元化的引导学生的发展，这样学生才能充分发挥自己的长处。但是并非所有的学生在体育训练中都会有特长，教师要引导学生正确看到自己的体育特长，只有经过长期刻苦的训练，才能提升自己的体能状况。

2.2 对体育锻炼重视不足

当前初中学生正处在应试学习环境之下，这样的学习氛围导致学生对于体育锻炼的重视程度不足，这是导致学生体能测试成绩不理想的主要原因。传统教学中对于体育学科的重视程度不足的观念，在当前新课程教学改革背景之下依然没有得到改观。素质教育更多的倾向于文化课程的改革教学，对于体育锻炼还没有形成全员重视的态度。体育教学在这样的背景之下，教师的课堂教学也就过于流于形式，不利于学生投入足够的热情参与到体育锻炼中。体育教师应该重视对学生体育锻炼的教学，教师自身通过教学方式的创新让学生积极投入到体育锻炼中，这样学生进行体育知识的学习意识才会增强。利用教学之余教师还要对学生的动作技巧进行纠正，鼓励学生积极参与体育活动。

2.3 学生自身重视不足

学生在体育知识学习的时候，自身不重视是造成体能测试成绩不理想的主要原因。对于大多数初中学生来说，他们对待体育课程的态度就是众多文化课程学习之外的课外活动，认为体育课堂的教学就是让自己的身心得到放松。在这样的学习观念支持下，学生在体育课堂上进行知识学习的态度就会变得消极，很难按照教师的要求合理的参与体育锻炼。另一个层面在于，部分学生对于体育健身的认识不够深刻，他们坚持进行体育锻炼的意志力薄弱，存在得过且过的心理。学生对于体育锻炼增强自己身体素质的重要作用认识也不够深刻。当前初中生体能测试成绩弱是多方面原因造成的，需要引起足够的重视，这样才能让学生的身体素质得到提升。

3 初中体育学生身体素质提升的策略

3.1 教师要掌握学生的体质情况

在开始进行体育知识教学的时候，教师应该了解学生的身体素质，根据学生的体质强弱进行基本的教学判断，教师要详细的为学生讲解通过哪些手段或方法可以明确自己的身体素质，学生可以通过体育课堂的测试或者是教师组织的体检等等。教师只有更加熟悉的了解学生的身体素质，才能在体育课堂教学的时候避免对学生进行艰巨的体育活动，避免学生由于坚持不住而导致自己的身体健康受损。教师还可以根据学生的实际情况进行因材施教，学生的体质本身就存在差异，教师要指导学生保持健康向上的价值观念，在自己现有身体素质的基础上通过专业性的训练，提高学生的整体身体素质。

例如：对于班级中体质偏弱的学生，不能因为学生的体质较弱就过分谦让学生，而是需要让学生进行跟随大家的脚步尽自己最大的努力参与体育训练，而对于班级中体质比较好的学生，也不能因为身体素质比较好就进行高强度的体育训练，避免自己今后的身体健康状况遭到损伤。教师要在体育课堂上对不同的学生进行引导，体育偏弱不要紧，只要具备坚强的意志，就能通过教师课堂上训练的方法增强自己的体质，而对于体质比较强的学生也不能过于严格要求自己，要有大局意识，管理好自己的身体素质。只有学生秉持正确的体育锻炼观念，才能更好的教授给学生科学的进行身体素质的锻炼。

3.2 做好课前体育热身准备活动

准备运动在体育课堂教学中具有非常重要的作用，体育教师在开始教学之前，有必要带领学生做好准备活动，让学生通过跑步拉伸自己的肌肉，达到身体预热的效果，避免学生在体育课堂训练中由于用力过猛而造成身体肌肉和骨骼的损伤。因此，体育教师应该重视体育课堂上的准备运动环节，让学生通过准备运动，调动自己的身体活力，让学生更好地适应后面的剧烈运动。在体育课堂上进行准备活动的形式是多种多样的，教师要尽可能创新熱身的方法，让学生通过游戏或是热身操等不同的方式做好课前准备活动。初中学生正处于身体发展的关键阶段，做好准备运动，可以很好的保护学生的身体，避免学生由于运动不当对自己的身体造成损伤。

例如：在热身环节教师可以让学生做扩胸运动、伸展运动以及活动手腕脚腕等热身运动，体育教师要在每节热身活动中有自己的安排，并且带领学生一起做准备运动，这样学生自身也会重视准备运动，预热了自己的身体，还为课后参与体育训练打好基础。体育教师应该树立学生的健康运动意识，养成每次运动之前都要做好准备运动的习惯，即使教师不在场监督，学生自身也要按照要求自觉规范运动，然后才能在接下来的活动中完成高强度的运动。

3.3 采用灵活教学方式培养兴趣

在传统的初中体育课堂教学中，教师往往是在一节课的教学中，要求班级中的学生集体进行体育活动，学生没有自己选择活动内容的权利。在新课程教学改革中，教师应该采用灵活多样的教学方式，开展丰富的体育课堂教学，从而提高学生的锻炼兴趣，增强学生的身体素质。教师为学生创建多元性的课堂教学形式，让学生结合自己的身体状况进行体育活动的参与，有助于学生缓解自己文化知识学习的压力，让课堂教学形式变得轻松有活力，学生在快乐的学习氛围中可以有效提升自己的身体素质。

例如：教师可以给学生科普体育知识，在开展篮球知识教学之前，给学生讲讲篮球运动是怎样产生的，教师也可以借助媒体为学生播放体育赛事，体育新闻等等，让学生结合运动和理论知识的学习提升学生的篮球兴趣。班级中大多数男孩都喜欢篮球，教师可以给学生多讲解著名的篮球赛事，教给学生打篮球的技巧和规则，让学生在规则的指引下进行专业化的训练。而班级中的女生则比较喜欢健美操，教师可以为学生观看体操运动比赛，教给学生简单的健美操。通过丰富多彩的体育教学形式，有助于激发学生的学习热情，甚至学生会打篮球会成为他们的一门技能，这样才能更好地激发学生参与体育活动的意识，培养学生的选择学习意识，有助于学生提高自己的身体素质。

3.4 注重速度耐力提升增强体质

初中体育教学中通过对学生进行速度和耐力的训练，能让学生的心肺呼吸功能得到充分的锻炼。初中体育教师必须要结合班级学生的实际身体状况，为学生设计具体的教学内容。班级中每个学生的身体发展状况各不相同，教师在带领学生进体育练习的时候，要避免一味的要求学生追求速度，而是要让学生尽自己最大的努力跑完全程，这样学生一次比一次跑的快，学生的心肺呼吸能力就会得到锻炼。在学生参与跑步结束之后，教师还有必要带领学生进行适当的身体放松，避免学生由于运动强度过高而出现抽筋的情况。在学生放松环节，教师可以根据学生的表现进行鼓励和肯定，从而让学生感受到教师对自己的关心。

例如：在带领学生进行耐力训练的时候，班级中难免会出现耐力不佳的学生，体育教师要注重对学生进行基础动作的训练，在学生进行训练的时候教会学生正确的掌握摆臂的动作，调整呼吸的节奏等等，这样就会帮助耐力弱的学生循序渐进提升自己的耐力，增强学生的体质。教师在课堂教学中要善于通过多元的教学方式对学生进行速度的提升和耐力的坚持训练，这样学生的身体素质才能在长期的锻炼中得到提升，改善学生参与体育训练的积极热情。

3.5 加强对学生的实践教学指导

在初中体育教学的时候，体育理论知识的教学对于学生身体素质的提升，只能起到引导和辅助的作用，对于学生健康水平的提升还是需要学生在实践中进行锻炼，这是提升学生体质的有效方法。基于当前中学体育教学中理论和实践教学相分离的情况，教师必须要对学生加强实践教学，在实践中对学生进行指导和点播，促使学生学会运用课堂上学习的理论知识进行自身实践能力的解决，在科学的体育锻炼中逐渐增强学生的身体素质。当学生参与体育实践活动的锻炼时，教师必须要参与其中对学生的动作和技巧进行指导，让学生找到成功参与实践的自信心，避免学生在体育活动中出现不规范的行为。

例如：在进行足球教学的时候，教师可以借助多媒体教学设备为学生播放足球的一些基本动作和规则，当学生初步了解这些动作技巧之后，教师就可以引导学生走入足球实战课堂，进行实践操作练习，在学生进行具体练习的时候，教师可以将学生分成两个对抗小组，采用全场对打的方式引导学生在实践中运用学习的理论知识。在学生进行足球实践运动时，教师可以作为裁判对学生进行动作的纠正，从而更好地帮助学生掌握实践技巧，将理论知识内化于心，并且在实践操作中逐渐提升学生的身体健康水平。

3.6 注重对学生进行拓展体育训练

拓展训练是一种综合性的训练方式，具有很大的运动强度和较强的训练难度。但是通过教师带领学生进行拓展训练可以更好地锻炼学生的身体素质，提高学生的综合水平。通过拓展体育项目可以培养学生坚强、团结的体育精神，促使学生得到全面健康的成长。拓展训练的难度和强度都要适当高于学生平时的训练水平，教师结合学生的实际身体状况，适当为学生安排拓展项目，培养学生的多种体育能力，提高学生的整体身体素质。

例如：教师可以组织学生进行越野活动，这也是初中阶段比较常见的拓展训练项目，越野运动的综合性比较强，而且对于学生的体育发展具有一定的刺激性，非常容易受到学生的喜欢。在越野活动中，教师需要将学生分成不同的小组，以小组为单位进行比赛活动的开展，学生在具体活动中可以充分发挥自己的优点，积极参与体育运动，达到锻炼学生身体素质的目标。在体育教学中安排拓展训练，可以让学生认识到身体健康的重要性，就会在平时的生活中加强体育训练，通过拓展训练项目，还能有效培养学生的团队合作意识，增进彼此之间的情感。

4 结语

作为初中体育教师，在教学的过程中提高学生的身体素质是重要的教学内容。通过长期的实践探究可以指导体育知识的学习可以帮助学生提高身体素质，帮助自己在日常生活中应对各种困难。初中体育教学中要想提升学生的体质，需要重视对学生的体育教学，学生有意识的参与到体育锻炼中，通过教师带领学生循序渐进的开展体育训练，能避免学生在训练中出现各种身体状况，在体育训练中也可以通过小组竞赛的方式进行体育训练，通过多样的训练方法以期提高学生的身体素质。

（作者单位：甘肃省天水市秦州区藉口镇铁炉中心学校）