李海娇

摘要：学业拖延，是指在一定的学习情境下，学习者因为某些因素推迟完成学习任务的行为，可引发一些负性的情绪体验。由于学业难度不断提升，小学生也开始出现学业拖延现象。学业拖延行为严重影响了小学生的学业生涯，并引发了其消极的情绪体验。在以往相关研究的基础上分析和总结了小学生学业拖延形成的心理原因，主要包括心理发展特点、性格特征、情绪体验、自我认知和学习动机这五个方面。同时，提出相应的教育策略，包括培养良好的学习习惯、树立科学的认知、增强学习动力、科学管理时间等。

关键词：小学生;学业拖延;心理原因;应对策略

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）36-0055-03

随着社会经济的快速发展，人类需要学习的东西越来越多，生存压力也越来越大，导致拖延行为变得越来越普遍。其中，学生的拖延行为主要体现在学业上，即学业拖延。所谓的学业拖延，是指在一定的学习情境下，学习者因为某些因素推迟完成学习任务的行为，可引发一些负性的情绪体验[1]。小学教育作为九年义务教育的开端，对于个体的发展具有重要的奠基作用，学业拖延行为会影响小学生的学生成绩，使个体感到自卑，出现不良的情绪，长期的学业拖延会使学生对学习形成消极的态度。本文简要综述了学业拖延的相关研究，分析和总结了小学生学业拖延行为产生的心理原因，最后提出一些应对策略，帮助小学生远离学业拖延。

一、学业拖延的相关研究

“学业拖延”这一概念，最早是由所罗门（Solomon）和罗斯布鲁姆（Rothblum）[2]提出的，随后，研究者们开始关注拖延行为出现的原因，并进行深入探讨，研究成果丰富。除了关注外界环境对学业拖延的影响，如家庭环境、任务性质等，更多的研究学者从心理因素的角度展开分析[3]。认为学生的性格特征、情绪体验和自我认知等都会影响学业拖延行为的发生[4]。

我国对学业拖延的研究起步比较晚，对学业拖延的起因研究，关注的内容与国外的研究大体相同。回顾国内外的研究，学业拖延的研究主要集中在大学阶段，以小学生为研究对象的研究则相当少见。小学生作为祖国未来发展的希望，应该得到更多的关注，对小学生的学习拖延现象进行深入、系统的分析，才能提出更加科学可行的应对策略。

二、小学生学业拖延的心理原因

（一）心理发展的特点

小学生正处于人生发展初期，其注意力的发展尚未成熟。一方面，注意的集中性和稳定性相对较差，注意力集中的时间不长。小学生在完成具体的或操作性的任务时，注意力容易集中和稳定;在完成抽象的或单调刻板的任务时，注意力容易分散，因此而造成学业拖延。另一方面，小学生注意的转移能力较弱。当外界的环境刺激吸引小学生的注意后，会使小学生出现注意力分散现象，随后很难将注意力转移到学习上，进而导致完成学业的时间加长，感觉学习很无趣，慢慢地形成学业拖延的行为。

（二）性格特征

一个人的性格特征决定着这个人的做事风格，对于责任心强的个体来说，当有一项需要完成的任务出现时，他会尽自己所能以更快的速度来完成它。研究表明，学习拖延与责任感呈显著负相关，责任心强的学生更不易出现学业拖延行为[5]。一名责任心弱的小学生往往会逃避自己的责任，不愿意完成学校布置的任务，出现学业拖延的行为。除了责任心，性格的内外向型也会影响学业拖延行为。外向型的小学生通常喜欢参与社交活动，会被一些比学习更有意思的活动所吸引，无法在学习方面集中注意力，从而导致学业拖延行为出现。

（三）情绪体验

学生会在学习过程中产生一些积极情绪或消极情绪体验，情绪的好坏会影响个体行为的动力，积极的情绪体验会使人在参与活动中保持最佳状态，提高工作效率;消极的情绪体验容易让人放弃目标，不利于完成任务。关于情绪体验与学业拖延的关系的研究发现，消极情绪更容易诱发小学生的学业拖延 [6]。学业拖延使学习任务无法按时完成，导致学生出现焦虑和自卑情绪，这种消极的学业情绪也会反向作用于小学生的学业拖延行为，产生恶性循环，严重影响小学生的学习效率。

（四）自我认知

认识自我，实事求是地评价自己，是决定能否完成一项任务的前提。自我效能感就是个体对自己能否完成任务的认知。研究表明，自我效能感与学业拖延呈负相关[7]。如果小学生的自我效能感较低，而教师又提出一些超出其能力范围的要求，那么学生在执行时就会产生自我怀疑，不知道怎样做才能达成目标，导致学业拖延。相反，高自我效能感的小学生能在约定的时间开始学习任务，坚持的时间也较长，学业拖延行为不易发生。

在自我认知中，自我控制也会影响学业拖延。在学习过程中，自我控制能力强的小学生可以通过监控自己的学习行为，并对此做出评价，激发积极的学习行为，从而完成学业任务;而自我控制能力差的小学生，容易受到无关因素的干扰，无法对时间进行合理的分配与管理，导致推迟或无法完成学业任务。

（五）学习动机

学习动机是激发、维持个体学习的直接原因和动力。学习的动机包括自我内在需求引起的内部动机及外部诱因引起的外部动机。具有内部学习动机的学生，对所从事的任务具有较高的兴趣，会主动去探索和解决任务，有对知识的渴望，学业拖延行为不易发生;而外部学习动机的学生，学习行为易受到外部因素的影响，例如获得他人好评或奖励，这种动机激发的行为只有在任务完成时才会满足自我要求，而且这种动机存在不稳定性，学生很容易失去学习动力，从而产生拖延行为[8]。随着经济条件的提高，很多家长用物品奖励的方式激励小学生学习，这容易使小学生形成外部学习动机，养成不良的学习习惯，一旦失去外部奖励，小学生就失去了学习兴趣。

三、应对策略

（一）培养良好的学习习惯

小学阶段是个体行为习惯养成的重要时期，良好的学习习惯会让学习事半功倍。因此，帮助小学生养成良好的学习习惯至关重要。首先，教师可以开展有关学习习惯养成的班会，让小学生知道哪些行为才是良好的学习习惯。其次，教师不仅要传授知识，还要在課堂上多引导学生独立思考，帮助小学生养成独立思考的习惯。教师在授课时可以采用启发式教学方法，提问后给小学生留一点时间，让他们真正地去思考，自己寻找问题的答案。最后，家长应该营造舒适、安静的家庭氛围，在孩子学习时不要经常送吃食，以免扰乱他们的学习思路，分散他们的注意力。

（二）树立科学认知，调节消极情绪

情绪ABC理论认为，消极情绪不是由某一激发事件直接引发的，而是由经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念直接引起的。小学生之所以出现学业拖延行为及焦虑、自卑等消极情绪，其实是因为对学习有错误信念。对此，心理教师可以开展一些调节情绪的心理教育活动，例如采用认知疗法帮助小学生树立对学习的正确认知，保持积极的学业情绪，提高应对压力和逆境的能力[9]。在小学生出现学业拖延行为时，要及时纠正小学生对自己的绝对化要求，如“我一定完成不了”等，并结合放松训练，缓解学业拖延行为带来的焦虑情绪。

（三）增强学习动力，激发学习兴趣

首先，培养小学生的内部学习动机，可以邀请本校优秀的毕业生来校演讲，让学生意识到学习的重要性，引发他们对学习的热爱，从而积极主动地完成学业任务。其次，改进教学方式，比如采用结对互助法，安排成绩较好的、责任心较强的小学生与有学业拖延行为的小学生结对学习，互相帮助，互相监督。同时，注意激发小学生的学习兴趣。在正式讲课前，教师采用故事导入的方法，引出本节课的学习内容，激起学生的学习兴趣。最后，教师也要帮助他们掌握高效的学习方法，提升学习效率，例如利用歌谣或联想记忆法快速地记住英语单词。这样，学生在学习中容易获得成就、满足感，增强学习动力。

（四）科学管理时间，提高学习效率

小学生因年龄小，心理发展不够成熟，无法对时间做出合理的规划，需要成年人的帮助。对此，学校可以开展有关时间管理的团体训练，帮助小学生树立正确的时间观念，强化时间管理意识。同时，让小学生认识到时间的不可逆性，学会珍惜时间，利用高效时间段和零碎时间学习，提高学习效率。有研究证明，短期的团队训练有助于小学生对时间进行有效管理，从而避免学业拖延的发生[10]。

参考文献

[1] 王国燕. 初中生学习拖延现状、原因及与学习成绩的相关研究[D]. 南京：南京师范大学，2008.

[2] Solomon L J，Rothblum E D. Academic Procrastination：Frequency and cognitive-behavior correlates[J]. Journal of Counseling Psychology，1984（31）： 503-509.

[3] 鄭治国，刘建平，董圣鸿，等.小学高年级学生父母教养方式与学业拖延的关系：时间管理倾向的中介作用[J].心理与行为研究，2018（6）：786-792.

[4] 张娜. 自我效能感、学业情绪对小学生学业拖延的影响[D].大连：辽宁师范大学，2013.

[5] 张晓琳，王树青.大学生“大五”人格、因果取向与学业拖延之间的关系[J].青少年学刊，2016（2）：35-40.

[6] 常若松，马锦飞，张娜. 小学生学业情绪与学业拖延的关系研究[J]. 教育科学，2013（4）： 82-85.

[7] Wolters C A. Understanding procrastination from a self-regulated learning perspective[J]. Journal of Educational Psychology，2003，95（1）：179-187.

[8] 蒙茜，郑涌.拖延研究述评[J].西南大学学报（人文社会科学版），2006（4）：9-12.

[9] 高正亮，童辉杰. 积极情绪的作用：拓展-建构理论[J]. 中国健康心理学杂志，2010（2）：246-249.

[10] 史赢利. 时间管理团体辅导对小学高年级学生学业拖延的干预研究[D].昆明：云南师范大学，2019.