刘淑娥

摘要：开展体育活动是非常必要的，因为学生在久坐学习之后需要一定的运动量来达到锻炼身体、放松头脑、调解身心的目的。体育锻炼能够使学生保持健康的身体和良好的心理状态，增强他们的心理素质，从而帮助他们积极学习。

关键词：初中体育;增强学生心理素质;策略探析

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-47-230

引言

在素养教育不断深化发展的背景下，初中体育教育应将培养学生身心健康发展作为教学的指导理念，要在重视学生身体素质和体育技能基础上，对学生进行心理健康教育，以此培养和提升学生的心理素养，促使学生综合素养得到充分发展。体育教学如何渗透心理健康教育，这就需要教师积极了解学生目前的心理健康状况，明确心理健康教育目标，从而在教学活动中逐渐渗透对学生的心理健康教育。

一、教师保持积极心态，创设课堂健康心理氛围

体育教师在开展心理健康教育过程中，应保持健康的心理状态、稳定积极的情绪，这样才能在教学中逐渐引导和感染学生，使学生能够在愉快和谐的氛围中进行体育训练，并能够收获良好的课堂教学效果。初中学生正处于独立意识形成和发展时期，此时他们的心理是非常敏感的，一旦受到环境的不良因素影响，就容易引起叛逆心理。因此教师在教学中应注意观察和理解学生，善用语言和教学艺术，本着尊重、平等的教学态度开展教学工作，引导学生树立自信、健康、积极的心态。比如在课堂上，教师要时常给予学生鼓励和激励性的评价语言，培养学生锲而不舍、勇于拼搏的精神，如用“只要功夫深，铁杵磨成针”“坚持就是胜利”等格言鼓励他们。当学生在体育训练中由于身体接触引发矛盾时，教师可运用积极的语言，培养学生宽广的胸襟，引导其正确处理同学之间的矛盾。此外教师也可通过肢体动作给予学生鼓励和关心，如教师给予学生鼓励和肯定的眼神、体育比赛后的拥抱、击掌、拍肩、喝彩等，让学生感受教师的鼓励，增强体育课堂的和谐气氛，缓解学生紧张的学习压力。

二、进行挫折教育

教师要巧用挫折教育，在体育活动中设置一些难以完成或根本不可能完成的任务，让学生去完成，使他们真正感受挫败，并及时开导他们，使其变得更坚强。通过挫折教育强化学生的心理素质，促进他们更好地成长，形成坚强的意志品质。例如，在规定时间内要求男生做100个俯卧撑，要求女生做60个仰卧起坐。经过他们的尝试，发现很难完成这个任务，体会挫败感，教师恰当引导，亲自示范，有效激发他们求胜的欲望，并在很长一段时间指导他们继续完成这个任务。一学期后，大部分学生都完成了这个任务。通过这样的方式，充分调动学生的积极性和主动性，让他们懂得在困难或失败面前不能低头，更不能放弃，要持之以恒，勇于挑战，努力解决，强化了学生的意志品质和身体素质，培养了他們的自信心和适应能力，同时也增强了他们的心理素质。

三、组织体育活动，增强学生的团队意识

初中体育课不仅可以提高学生的身体素质，还可以锻炼学生的心理素质。为了真正发挥体育锻炼的优势，教师在体育教学中可以组织一些体育活动，如体育教师可以联系两个兄弟班级，约好一个时间开展班级间的拔河比赛。秉承“友谊第一，比赛第二”的原则，学生能在比赛中获得付出的体验，并收获与兄弟班级之间的友谊，这对锻炼学生的社交能力很有帮助。在比赛的过程中，同学们上下一心，为了一个目标而共同努力，能增强学生的班级荣誉感和团队合作意识。体育运动可以使人分泌肾上腺素和多巴胺，这些物质是决定快乐情绪的脑内化学物质，因此，参加体育锻炼可以帮助学生舒缓压力，释放不良情绪，提高心理健康水平。如果没有条件组织跨班级的比赛，班级内部开展竞赛活动也能达到同样的效果，只要学生愿意积极参与，教师策划体育比赛的目的就达到了。学生通过参加这些比赛，不仅能够锻炼他们的身体素质，还可以增强他们的团队合作意识，使学生的友谊更近一步。团队合作意识也可以看成是心理健康的一部分，如果学生拥有团队合作精神，那这对他们塑造自身健全的人格会有一定的帮助。帮助学生增强团队意识是教师的责任与义务，因此，教师要积极组织体育活动，并且要鼓励和引导学生积极参与，让学生树立合作共赢、共同进步的意识，积极地面对各种挑战，培养学生永不服输的精神品质，将心理健康教育渗透到体育教学中，让学生得到全面的发展。

四、实施分层教学

成长环境、认知水平等差异会使人与人之间呈现鲜明的个性特征，初中生亦是如此。对此，在初中体育教学中，教师有必要遵循以学生为本这一宗旨，落实“因材施教”，以此促进教学目标的顺利达成。具体来说，教师可以从教学内容和目标入手，对其进行针对性调整，以低、中、高三个等级进行呈现，让各个阶段的学生都可以得到良好的锻炼。特别是对体育基础较为薄弱的学生，教师可以加强对他们的引导，促使其在完成基本项目的前提下试着挑战更高等级的项目，从而使其在锻炼体魄的同时树立自信，最终形成良好的心理承受能力。

结束语

总而言之，新课改下落实初中体育心理健康教育，是当代体育教学的趋势，值得受到充分重视。作为一名合格的教学工作者，教师应与时俱进，紧跟时代发展步伐，积极革新自身的教学理念，将心理健康教育真正融入体育教学，在增强学生身体素质的基础上，不断强化对学生心理方面的引导，让学生全面发展。

参考文献

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