秦兴波

(西安交通大学苏州附属初级中学 江苏苏州 215000)

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以西安交通大学苏州附属初级中学295名中学生为研究对象，其中男生180名，女生115名，深入了解造成中学生运动损伤的主、次要因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国知网、维普等数据库检索有关中学生运动损伤的相关文献资料，为研究提供足够的理论支撑。

1.2.2 问卷调查法

设计一份《西安交通大学苏州附属初级中学课外体育活动运动损伤相关知识的调查问卷》，对295名学生进行问卷调查，有效问卷295份，有效率100%。

1.2.3 访谈法

就有关课外体育活动中运动损伤出现的情况对部分学生和教师进行深入访谈。

1.2.4 数理统计法

对搜集的数据结果，采用Excel和SPSS统计软件进行数理统计。

2 研究结果与分析

2.1 不同性别的运动损伤的调查与分析

如表1所示，男生曾受伤的人数为169名，占调查总人数的57.29%；女生曾受伤的人数为56名，占调查总人数的18.98%。这是因为男生参加体育活动的积极性高，对体育活动的兴趣浓厚，并且参加体育活动项目的对抗性强，从而容易造成运动损伤的发生[1]。

表1 不同性别的运动损伤情况调查表

2.2 不同损伤部位的调查与分析

由表2可知，踝关节的损伤发生率最高，共有50例，损伤率为22.22%，其中男生有40例，女生有10例；其次为指关节，共有43例，其中男生有30例，女生有13例；处于第3位的是膝关节，共有28例，损伤率为12.44%，其中男生有20例，女生有8例。这是因为这3个部位在运动过程中受到的外力的较大，加上3个部位的生理特点。踝关节的主要功能是屈和伸，当踝关节屈时，其稳定性相对较差，踝关节容易发生内翻，容易造成运动损伤的发生[2]；由于内侧关节的韧带相对比较薄弱，大多数的膝关节损伤为韧带拉伤或韧带扭伤；指关节在运动过程中容易受到外力的冲击使关节过伸，从而造成运动损伤。此外，身体条件较差和准备活动不足也可能造成运动损伤[3]。

表2 不同损伤部位的调查表

2.3 运动损伤类型的调查与分析

擦伤是学生参加运动时的主要损伤类型，如表3所示，发生过擦伤的学生有73名，占受伤总人数的36.87%，其次是扭伤，人数为64名，占受伤总人数的32.32%，挫伤、关节脱臼及骨折是所有受伤类型中最轻，也是最常见的受伤类型，常在篮球、足球等比赛较为激烈的运动项目中发生，激烈的运动项目常会导致膝关节等部位的擦伤、扭伤、骨折等急性损伤的发生[4]。除急性损伤外，慢性损伤的发生也是不容忽视的，常见的慢性损伤有髌骨劳损、腰肌劳损、骨质增生，这主要是因为过度运动造成的[5]。

表3 不同损伤类型的调查表

2.4 运动损伤与运动项目的关系

由表4可知，篮球和足球的运动损伤发生率最高。篮球项目方面，曾有88例出现过运动损伤，占受伤总人数的39.11%，其次是足球，曾有52例出现过运动损伤，占受伤总人数的23.11%。篮球和足球是初中生最喜欢的运动项目，对抗性强是造成在篮球和足球运动中运动损伤的原因之一[6]。除此之外，这两个运动项目的运动时间较长，身体极易出现疲劳状态，加上教师教学方法的不当，在运动过程中会误导学生，从而造成运动损伤的发生。受伤最少的是其他类运动项目（如武术、网球等），这些运动项目需要一定的技术要求，以及受场地器材的限制，因此参加此类运动的人数较少[7]。

表4 运动损伤与运动项目关系的调查表

2.5 影响初中生运动损伤因素的调查与分析

由表5可知，造成运动受伤的因素有很多，主要分为内在因素和外在因素两个方面，其中内在因素中，因为准备活动不足造成的运动受伤人数最多，有64例，占调查总人数的28.44%，其次依次是身体疲劳、动作技术不规范和心理因素，受伤比例分别为22.22%、14.67%和10.22%。实验研究表明，适当进行准备活动，有助于消除身体机能的惰性，增强血液循环，降低肌肉粘滞性，从而降低运动损伤的发生率[8]。除此之外，身体疲劳以及心理因素的影响使得技术动作变形，也是造成运动损伤的不容忽视的因素。除内在因素外，外在因素的影响也是非常关键的，如天气因素及场地因素的影响，场地设施较差、空气能见度较低等，这也是造成运动损伤的重要因素[9]。

表5 运动损伤因素的调查表

3 结论与建议

3.1 结论

（1）男女生出现运动损伤的比例不同。由于男生参加体育活动的人数比女生多，加之男生参加篮球、足球等对抗性较为激烈的体育项目多，因此男生受伤的比例比女生大。

（2）通过对不同损伤类型的调查得出，急性损伤的发生率远远高于慢性损伤；其中急性损伤以扭伤、擦拭和挫伤为主。

（3）发生运动损伤较多的部位是踝关节、指关节、膝关节、腿部等。通过调查发现，关节发生损伤的几率大于肢体损伤的几率。

（4）发生运动损伤最多的两个项目是篮球和足球。在这两个项目中，学生的参与度较高，对抗较为激烈，身体易出现疲劳，所以损伤概率高于其他项目。

（5）中学生发生运动损伤原因主要包括内在因素、外在因素及其他因素，其中内在因素的影响大于外在因素的影响，而内在因素中，准备活动不足和身体疲劳所占比例较高。

3.2 建议

3.2.1 运动前做好充分的准备活动

运动前进行准备活动的目的在于提高神经系统的兴奋性，克服身体器官的惰性，使韧带变得更有弹性、肌肉的粘滞性降低、呼吸循环和血液循环加强；此外，应根据项目的特点，进行有针对性的专项热身，使身体的主要关节充分拉伸，从而最大程度减少运动损伤的发生。

3.2.2 加强安全教育，增强学生的自我保护意识

中学生正处于身心发展的特殊时期，活泼好动且争强好胜，但安全意识淡薄，在课外体育活动中，会很容易出现各种运动损伤。因此，体育教师要通过各种方式不断强调运动安全的重要性，要将“健康第一”的思想牢记心中；此外，教师也要在体育课中加入安全知识的普及，让学生了解每个体育项目的运动损伤情况，并在体育活动之前提醒学生做好预防措施，严禁学生做出一些粗野的推、拉、撞等危险动作。

3.2.3 学校应加强对运动场地和器材的维修和管理

教师在组织学生进行课外体育活动之前，要提前对运动场地和运动器材进行检查，及时对存在问题的场地进行维修，保证学生在安全的运动环境中进行锻炼；运动器材要专人管理，把损坏或要报废的器材及时挑选出来，确保运动器材符合标准，将运动隐患的发生概率降到最低。

3.2.4 加强医务监督

加强学生的医务监督作用，教师在体育教学中多向学生传授有关自我医务监督的知识，让学生掌握科学的体育锻炼方法，培养学生良好的卫生习惯；初病刚愈的学生不易进行大运动量的运动，要禁止学生带病、带伤参加中等强度以上的体育锻炼。