摘要：对于学生来说，一个良好的身体素质是他们开展一些体育运动的基础，要想在初中体育教学当中不断提升学生的体育学习质量和效率，促进学生综合素养的形成，那么教育工作者就必须要重视起对學生身体素质的培养，把高强度间接法积极的应用到教学中去，加强对学生的耐力训练。为此，文章首先分析了高强度间歇训练法的概念，随后提出了高强度间歇训练法在初中学生耐力素质提高中的实际应用。

关键词：高强度间歇训练法;初中学生;耐力素质;运用

引言

众所周知，初中体育与小学体育是不同的，而且存在着很多的差异，初中体育会直接在中考当中加入到学生的综合成绩当中，占据一定的比重，对学生来说有着非常重大的意义。另外，初中体育教学与小学体育教学不同，是具有一定难度的，对学生的自我协调能力、身体素质等提出了一系列的要求。因此，在高强度间歇训练法中不断提高学生的耐力素质是非常有必要的。

1. 高强度间歇训练法的概念

首先，高强度训练法可以理解为是一项无氧的运动方式，短时间内对学生进行多次刺激，对学生身体的各项技能获得最大程度的训练，每次持续的时间在几分钟左右，不断挑战学生的耐力。耐力素质的根本概念就是学生在一段时间之内，身体所保持的能量。往往影响学生耐力因素的主要体现在两个方面。首先，学生的生理机能较弱问题，这一般都是先天性问题，主要由学生身体内的呼吸系统和心血管系统组成，呼吸系统就是帮助学生进行无氧运动时调节呼吸，控制氧气在体内的进出，通过血液来传给器官。……