杨伟

脚内侧传球触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离精准传球和射门常用的脚法。但低年级学生在用脚内侧传球时，常出现支撑腿站立不稳、落脚不正、不是脚后跟过渡到全脚掌着地;摆动腿直腿摆动、击球脚踝关节未“锁紧”;上体侧转、前倾等问题。基于此，笔者通过实践，总结了针对低年级学生的多种脚内侧传球技术练习方法以供交流。

一、支撑脚落脚环节

1.保证落脚稳定

练习目的：让学生将重心完全落到支撑腿上，培养学生落脚的稳定性。

练习方法：足球教师应带领学生进行无球状态下助跑落脚练习（图1），由1～2步助跑慢慢过渡到3～5步助跑，每次助跑落脚都要保证重心完全落在支撑脚上。学生在助跑落脚后单脚支撑站稳停留3～5s，身体不晃动后，可继续进行有球练习。

指导要点：要求学生在助跑最后一步落脚时，身体重心要落在支撑脚上，确保身体稳定。

2.调整落脚方向

练习目的：让学生了解落脚方向对于踢球的重要性，使学生找到正确的落脚方向。

练习方法：把球放置在固定位置，在球的左侧后方画1个“小脚印”，保证和出球方向一致。让学生在向前踏步或助跑时，确保支撑脚每次都落在“小脚印”上（图2），距离由近到远，速度由慢到快，直至熟练准确地掌握落脚动作。

指导要点：应提醒学生注意落脚方向。

3.调整落脚位置

练习目的：让学生注意调整落脚位置。

练习方法：首先，足球教师让学生明确正确的落脚位置，然后在地上划标志线，将球摆到标志线前，要求学生在助跑落脚时脚尖不要超过标志线，反复助跑练习直至能够准确落脚（图3）。……