凌桂宝 许占军

分队服是足球训练中常用的服装，它具有多彩醒目、号码清晰、柔软安全、不宜损坏和便于拿取等特点。笔者结合分队服的特点，在实践中将分队服作为标志物和辅助器材进行训练，取得了明显的训练效果。

一、作为运球抓“尾巴”器材

训练目的：提高队员的运控球技术、观察能力、运球速度，并发展队员的灵敏性。

训练方法：在15m×10m的場地上，2名运球队员1组，将分队服塞在自己后腰裤带处，露出1/2作为“尾巴”（图1-1）。2名队员同时运球，在从起点线将球运至15～20m处的终点线过程中，能躲避抓“尾巴”者的追抓，并顺利到达终点线则成功。

拓展训练：为加大难度，可以让队员在此场地内进行自由运球，互相抓“尾巴”（图1-2）。将10名队员分成2组，每组5名队员，2个小组使用不同颜色的分队服作为“尾巴”，边运球，边互相抓其他小组队员的“尾巴”。抓“尾巴”过程中，必须始终控制住自己的球，丢球者淘汰出局，在规定时间内被抓“尾巴”人数少的小组获胜。

训练建议：互相抓“尾巴”时，建议采用脚底拖运球的方法，以保证抓“尾巴”时足球不离开自己的脚底。

二、作为积分标靶

训练目的：调动队员射门的积极性，同时提高队员射门的准确性。

训练方法：在进行射门训练时，教练员可以用细绳或橡皮筋，将不同号码的分队服挂在球门内不同位置，作为标靶。为了保证队员能射中分队服，各分队服上下左右间距不大于足球的直径，以21cm为宜（图2）。教练员根据射门的难易程度，悬挂分队服。队员在……