咸阳师范学院体育学院 薛海涛 王岚 李甜甜

1 运动健身软件的特点

大学生体质健康水平作为当前学生毕业考核的重要内容之一，是新环境下对教育目标和教育方针的新要求。运动健身软件的开发与利用不仅充分满足了当前大学生对运动健身的要求，同时还能够促进学生之间的交流。

首先，运动健身软件的最大特点在于极大地缓解了高校资源压力。具体体现为运动场地的紧张和学生锻炼器材设备的缺少，而运动健身类软件则能够很好地解决这一问题，为大学生开创了新的运动方式，同时也提高了大学生的锻炼动机。

其次，运动健身软件的特点还在于增加大学生对运动健康这一问题的知识储备量。在运动健身软件的开发和制造中，有大量的关于体育锻炼和体质健康等相关问题的解释，学生在使用这类型软件进行帮助自身运动的同时，还能够根据所显示出的运动数据对自身的运动情况和身体状况有一个大概的了解，从而加强对自身的体制管理。

最后，运动健身软件的特点还体现在学生可以将运动和社交有效结合起来。通过添加好友和分享运动内容结果等方式，加强学生和其他同学之间的联系与交流。这不仅能够极大地提高学生自信心，充分激发对运动的需求动机，还能够通过资源共享的方式，解决运动场地和器材短缺等问题此外，还能够帮助其他同学制定健康的锻炼方式。

2 当前大学生身心发展特点

在个体的成长和发育过程中，主要分为两个阶段：第一个阶段在出生至十岁左右，是发育的黄金期，在这一时期个体的身高体重变化是最为明显的。……