施微

摘  要：元情绪在高职学生心理健康教育中的运用具有增强学生自我感知能力、引领学生自我评价、提升学生自我调节能力的研究意义。为运用元情绪优化高职心理健康教育效果，本文采用理论研究法、实例分析法并得出研究结论，即元情绪在心理健康教育中的运用需师生面对现实，注重引领学生情绪调节，在从实际出发原则、科学分析原则、不责备原则推行的过程中，有效运用元情绪提高心理健康教育质量，教师需运用以人为本、“生活即教育”等理念，基于元情绪创新心理健康教育方法，完善元情绪在心理健康教育中的应用，继而提升高职人才培育的水平。

关键词：元情绪;高职;心理健康教育

中图分类号：G448    文献标识码：A    文章编号：1673-7164（2021）37-0149-03

在情绪体验中，元情绪主要是指个体针对情绪进行调节、评价、监控与反思的全过程，该过程具有持续性及主观性。元情绪以固有情绪为基础发展而来，同时跟随情绪的波动发生改变。元情绪主要有两种表现形式，一是特质元情绪，二是状态元情绪，前者具有稳定性及调节情绪的作用，后者具有变化性并引导个体反思。元情绪能引导个体发现心理上的问题，如焦虑、暴躁等，为个体采取行动解决心理问题给予支持。教师要帮助学生掌控元情绪，引领学生心理健康发展。基于此，为提高高职院校心理健康教育质量，探究元情绪运用的方法显得尤为重要。

一、元情绪在高职学生心理健康教育中运用的价值