李娟

【摘要】午睡是幼儿园一日活动中极为重要的部分，保证良好的睡眠质量对幼儿身体正常发育有极大促进意义，有利于幼儿良好生活习惯的养成。幼儿的智力发展、精神生活等与其生命活力、精神充沛程度息息相关，而睡眠作为影响幼儿身心健康成长的关键因素，教师必须强化重视，可以采取多元化的方式，全面促进幼儿午睡质量的提高。

【关键词】幼儿午睡;信息技术;质量

引言：

睡眠对每一个人而言都极为重要，尤其是幼儿阶段的孩子，不仅要保证晚上睡眠充足，午睡也同样重要，所以提升幼儿午睡质量很有必要。对此，教师应该从多个角度且全方位地对幼儿加以引导，包括正确调整幼儿睡姿、严格检查幼儿午睡情况等，保证幼儿可以健康成长。

一、影响幼儿午睡质量的因素分析

午睡看似是一件比较平常的小事，但却涉及很多方面，即便是十分微小的问题，也很有可能对幼儿的午睡质量产生影响。一方面，时间安排。幼儿通常会在午饭后进入午睡时间，饭后的二十到三十分钟左右最为恰当，可以为消化系统提供充分的时间消化食物，以便幼儿能够保持良好的午睡状态。而个别吃饭慢的幼儿通常在同伴快要午睡时才结束用餐，一般为了在时间上保证同步，是不会因为个别吃饭慢的幼儿推迟入睡时间。另一方面，午睡环境。在幼儿午睡时，室内光线、温度等都要适宜。如果光线很强烈，会让幼儿感到刺眼而无法进入睡眠状态。……