范存金

随着我国经济的进步，对教育领域的要求不断提高，素质教育的改革也提上日程。越来越多的老师不仅要关注学生的理论成绩，也要重视身心素质的提升。因此，在高中的体育课堂上，加强体能训练的策略逐渐引起体育教师的关注。

体能訓练是高中体育教学阶段中相对重要的一个教学环节，对于培养和强化学生的身体素质，促进学生的良性成长、发展方面发挥着重要作用。在高中体育日常的教学活动中体育教师要善于创新体能训练的方式，积极引导学生。也要牢记以人为本，针对高中生的心理及生理情况，创设良好课堂气氛，通过构建高效课堂来优化教学质量，实现高效利用。

1 改善传统教学观念

在高中体育开展体能训练的过程中，学生对于枯燥无味的训练方式有很强的排斥心理，创新体能训练的方式就显得十分重要。训练时，教师要注重观察学生的反应，给予身体素质较差的学生更多的关注，减轻他们的训练强度;对于体能较好的同学，可以加强训练强度。除此之外，教师要按照高中生的体能训练标准，采取适合高中生的锻炼方法，引导学生更好的投入到训练当中，必须要综合把握课程结构，逐步的改善体能训练的内容和方法。比如，在最初开展体能训练时，不能直接教学生技术性较强的项目，而是要将教学的重心放置于相对于大众化的训练项目之中，循序渐进，才能够真正提升学生参与体能训练的兴趣，帮助学生掌握体育技能、树立体育精神，让学生能够凭借自身扎实的理论水平将锻炼和保健提升到一个崭新的高度。……