【摘要】在新型冠状病毒肺炎流行防控期内，学生科学、合理、有效的家庭锻炼不仅可以增强体质和免疫力，而且可以增进家庭成员之间的交流、合作和情感。此外，家庭体育锻炼是国家防疫体系和国民健康的重要组成部分。因此，在防疫工作中，应充分发挥家庭体育锻炼的价值，特别重视青少年的身体健康和生命安全。本文就新冠肺炎疫情防控期间居家锻炼的价值和具体措施、以及需要遵循的锻炼原则展开思考和探讨，并提出有效性建议。

【关键词】新冠肺炎疫情;居家锻炼;体育活动

在新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒肺炎期间，家庭进行体育活动不仅被普遍认为已经是增强人们体质及提高人群自身免疫能力的主要途径，而且也是有效地应对新冠肺炎病毒疫情爆发的重要措施。但是，如果一个学生体育锻炼练习的内容不合适，练习的方法表现得不科学，练习的地点表现得不合理等，就可能会适得其反。它不仅不会收到体育锻炼的功利性效果和价值，还可能会严重破坏我们的家庭环境，影响我们邻居之间的关系，甚至影响自己的健康。因此，我们必须思考学生如何有效地锻炼，什么方法是科学的，我们应该遵循什么原则，我们应该关注学生发展的哪些方面？本文提出以下几点思考。

一、新冠肺炎疫情防控期间学生居家锻炼的重要性和价值

（一）提高个人身体素质

增强自我保护的能力，加强运动和健康锻炼，对于提高每一个个体素质，增强体格免疫力具有积极作用。……