王尚治 南昌大学体育学院

乒乓球运动是一种技巧性极强的运动，在世界性或者是全球性的赛事中，竞争非常激烈。因此，运动员比赛时长期处于紧张的情绪状态中时，不间断的迅速且准确的做出技术动作，在这样的环境下，如果没有良好的身体素质，是不足以支持乒乓球运动员完成整场比赛的，运动员在中枢神经的控制下，运用身体的各个结构以及感官系统去平衡比赛时所消耗的能量。因此，必要的专项体能训练就是对于运动员的这种需求提供储备支撑，是必不可少的。

一、乒乓球运动员开展专项体能训练的重要性

乒乓球作为小球运动的代表性项目，在战术打法上有着多种多样的特点。乒乓球运动发展至今，对于乒乓球运动员的体能强化专项训练也逐渐加强，这是提高乒乓球运动竞技水准的关键步骤，为了应变赛场上能够做到随机应变，从而赢得比赛的胜利。

运动员在比赛时，从球的起动时到整个制动方式，再到出球变换方向的动作速度等决定着比赛的胜负。因此，对于运动员的肢体训练以及关节的训练效果要求越来越严格，具体到肢体远端、关节的末端等。就实际的运动情况来看，影响运动员的重要因素包括运动员自身的起动速度，比赛时的反应能力和在比赛中的移动速度，手臂的挥动力度，和在接球瞬间的预判能力，这些是运动员在整个乒乓球比赛中必须掌握的一套完备的技术体系。乒乓球运动的特点就是多个回合的击球过程，这就要求运动员必须具备良好的体能素质去支持和分配这些专业的技术动作。……