吕鹏飞 杨令平 万艳奇

表象训练法在羽毛球教学中的应用研究*

吕鹏飞 杨令平 万艳奇

（郑州西亚斯学院体育学院，河南 郑州 451150）

对表象训练法在羽毛球教学中的应用进行研究发现，为期16周的实验后，实验组和对照组学生在正手发高远球和全场步法的成绩均有所提升，实验组实验前后的技评成绩有显著性差异，成绩提升幅度大，对照组在实验后技评成绩虽有一定提升，但在实验前后并不具有显著性。这表明两种教学方法对提高学生的羽毛球技术均有一定的作用，而运用表象训练法教学的实验组成绩提升幅度更大；此外将表象训练法应用于羽毛球教学中需要遵循自觉性原则、长期性原则和区别对待原则。

表象训练法；羽毛球教学；教学方法

随着羽毛球运动在我国普及程度的提高，它逐渐成为高校学生选修课的首选项目。随着选课学生人数的增加，也逐渐暴露出一些问题。对这些问题深入探究后发现，造成问题产生的主要原因是教学方法的缺失，多数高校羽毛球教师在教学中仍采用讲解与示范、完整与分解、练习与纠错等传统的教学方法，这些教学方法已不能满足当前的教学现状，这并不是对传统教学方法的否定，传统教学法在教学中占有不可替代的作用，但随着体育课课改的不断推行，在羽毛球教学中也需要引入新的教学方法。表象训练法是指在教师暗示语的提示下，学生头脑中反复的出现运动场景或技术动作等，从而提高运动技能的一种教学方法。这种教学方法对提升教学质量有显著的作用，一些体育项目在教学中也运用了该种教学方法。基于此，本文对表象训练法在羽毛球教学中的应用进行研究，探究表象训练法对羽毛球教学质量的效果，为羽毛球教学方法的创新提供参考。

1 研究方法与对象

1.1 研究对象

表象训练法在羽毛球教学中的应用。

1.2 研究方法

1.2.1实验法

本研究选取郑州西亚斯学院体育学院体育教育专业的30名学生为实验对象，将30名学生随机分为实验班和对照班，每班15人，并在实验前对两班学生的基本身体形态和羽毛球基本技术进行测试，排除两班学生在身体形态和羽毛球技术方面的差异性。实验班采用表象训练法进行教学，对照班采用传统的教学方法，实验过程中两班均由同一名教师进行授课，以排除教师对实验结果的影响。通过为期16周的教学后，对学生的羽毛球基本技术及专项素质再次进行测试，并与实验前的数据进行对比分析，以此来探究两种教学方法的差异。

1.2.2数理统计法

运用spss20.0对实验结果进行分析与统计，为本研究提供数据支撑。

2 结果

2.1 两组实验前后正手发高远球成绩对比分析

以50cm为1个基本单位，从羽毛球底线开始向前数4个单位，分别画4条与底线平行的线，由近到远两条线之间分别代表60-70分、70-80分、80-90分、90-100分，30名学生每人采用正手发高远球的方式连续发10个球，将10个球的得分求和作为最后的总分得分。

表1 实验组实验前后成绩对比（分）

实验前实验后P值 实验组81.6±2.788.9±2.5＜0.05 对照组80.9±3.184.6±2.9＞0.05

从表1看出，实验组的实验前后成绩由81.6±2.7分提高到88.9±2.5分，P<0.05，有显著性差异，说明表象训练法在对学习正手发高远球技术教学中具有积极地促进作用。

对照组实验前后成绩由80.9±3.1分到84.6±2.9分，有一定提高，但P>0.05，无显著性差异，说明传统的教学方法虽能使学生的技评成绩有所提高，但提升幅度较小。

2.2 两组实验前后全场步法成绩对比分析

以双打场地为例，将全场6个点（球网与双打边线的两个交点、双打中场左右两个点、双打边线与底线的两个交点）每个点上放置5个羽毛球，测试学生站在场地中心，运用步法将球场上的球依次推倒，每次只能推倒一个球，直至球全部被推倒，最后一个球被推倒后，被测试者回到场地中心时停表，将满分时间设定为1分钟，时间每超0.1秒，成绩降低1分。

从表2看出，实验组的实验前后成绩由76.5±3.2分提高到82.1±2.4分，P<0.05，具有显著性差异，说明表象训练法在对学习步法也具有积极地促进作用。

表2 实验组实验前后成绩对比（分）

实验前实验后P值 实验组76.5±3.282.1±2.4＜0.05 对照组76.7±3.579.8±2.9＞0.05

对照组的实验前后成绩由76.7±3.5分到79.8±2.9分，也有一定提高，但提高的幅度没有实验组大，P>0.05，无显著性差异，说明传统的教学方法虽然能使学生的步法速度提升，但提升幅度较小。从实验结果可以看出表象训练法较传统的教学方法而言更能够提高学生的技术水平。

3 讨论与分析

3.1 表象训练法对学生技术水平的影响

首先，表象训练法可以有效提高学生学习的兴趣。使用该教学方法后，学生的技评成绩都有了不同程度的提高。随着成绩的提高，他们对羽毛球产生了认可，随之认为练习羽毛球是一件非常有趣的事情，从而提高了自身的学习兴趣，在教学过程中更能够全身心投入到羽毛球学习之中，间接提高了羽毛球课程的教学质量。其次，使用表象训练法有利于帮助学生建立清晰、正确的动作表象。对大学生而言，羽毛球技术的学习是十分复杂的，许多技术需要步法和手法一系列动作配合才能完成，这就需要学生在学习之前首先在脑海中建立一个正确的动作表象，从而加快学生对该技术的理解程度，提前掌握相应的技术。最后，表象训练法还有助于帮助学生改进动作，纠正错误动作。当学生形成了技术动作的正确表象，在练习过程中，他们就可以利用表象训练所产生的自我感知功能找出自己的错误所在，并及时进行自我纠正。

3.2 表象训练法在羽毛球教学中的特点

相比于传统教学方法，表象训练法在教学过程中以学生为重心，更加关注学生的训练感受。传统的教学方法注重量的积累，而表象训练法则更加注重在练习技术动作之间该技术动作在学生脑海中的重现，帮助学生捋清技术动作的正确路线与发力点，从而提高练习效果。但并非是对传统教学方法的否定，只是在羽毛球教学中，表象训练法对学生的影响力度更大，能够帮助学生提高技术水平及技评成绩。两种教学方法最大的区别在于，传统教学方法是通过练习的强化作用达到一定的教学效果，而表象训练法是通过在大脑皮层中想象或回忆某一技术动作的路线，引起神经与肌肉发生的一系列变化，在此基础上，再进行强化练习，以此达到掌握技术动作的学习效果，进而提高教学质量。

3.3 表象训练法在羽毛球教学中的应用原则

任何教学方法的应用必须遵循其相应的原则，才能达到预期的教学效果，表象训练法在羽毛球教学中同样如此。第一，自觉性原则。师生均应在日常教学中使用表象训练法。部分师生常在错误动作形成后才想起来将表象训练法应用于教学之中。教师在教学过程中要充分考虑到授课对象的实际情况，面对普系学生，他们对表象训练法的运用需要有一个适应的过程，一方面教师要自觉且正确地引导学生，有目的有计划地将该方法应用于教学之中；另一方面，学生也要积极配合教师的教学安排，只要双方共同自觉遵守该原则，才能产生良好的教学效果。第二，长期性原则。表象训练法的教学效果要在长期坚持后才能显现，不要试图在一次或两次课的时间就能使自身的技评成绩有所上升，只有循序渐进，才能达到预期的教学效果。第三，区别对待原则，我们所教授的每一位学生都是独立的个体，他们的身体素质、领悟能力和性格等或多或少多会有所不同。如果此刻教师只是采取一刀切的态度对待所有学生，该方法必定无法达到预期的教学效果。

4 结论与建议

4.1 结论

16周的实验后，实验组和对照组学生在正手发高远球和全场步法的成绩均有所提升，实验组在实验前后的技评成绩具有显著性差异，成绩提升幅度大，对照组在实验后技评成绩虽有一定提升，但在实验前后并不具有显著性。这表明两种教学方法对提高学生的羽毛球技术均有一定的作用，而运用表象训练法教学的实验组成绩提升幅度更大。此外将表象训练法应用于羽毛球教学中需要遵循自觉性原则、长期性原则和区别对待原则。

4.2 建议

虽然表象训练法在实验成绩上优于传统教学法，但这并不是对传统教学法的否定，任何教学方法都必须建立在传统教学方法的基础之上，只有与传统教学法融合在一起，才能发挥新的教学方法的作用。其次，本研究实验进行的时间为16周，实验时间较短，实验对象男性明显多于女性，性别比例不均衡，因此，后者在进行相关研究时可以延长实验周期，并多选取女性作为研究对象。

[1]赵光圣.羽毛球运动教程[M].北京:高等教育出版社,2015.

[2]王海霞,钱子君.表象训练法在羽毛球技术动作学习中的作用[J].长江大学学报（自然科学版）2009,6(3):280-281.

[3]邸云婷.表象训练在长春市普通高校健美操训练中的应用研究[D].吉林体育学院,2016.

[4]邓彦杰.表象训练法在高校网球专选班反手削球教学中的应用研究[D].武汉体育学院,2015.

[5]杨杰麟.表象训练对学习效果影响的实验研究：以跆拳道业余运动员为例[D].云南师范大学，2015.

[6]王家忠.表象训练在初中足球教学中的应用研究[D].北京体育大学,2015.

[7]卢延文.表象训练在普通高校篮球专选教学中的实验研究[D].广州大学，2015.

[8]任贺.表象训练在吉林体育学院网球截击技术教学中的实践研究[D].吉林体育学院,2015.

[9]孟海江,苏新勇,郭宇刚.速射动作表象训练对女子手枪运动员击发稳定性和情绪唤醒水平影响[J].中国体育科技,2014(5):85-89.

[10]张国礼,侯茜骅,刘方琳.整体表象训练和部分表象训练对大学生罚篮效果的影响[J].北京体育大学学报,2014, (2):86-90.

Research on the Application of Imagery Training Method in Badminton Teaching

LV Pengfei, etal.

(Institute of Physical Education, Sias College, Zhengzhou 451150, Henan, China)

河南省教育科学规划课题“运动APP在高校公共体育教学中的应用与发展对策研究”（2019-JKGHYB-0395）。

吕鹏飞（1988—），硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。