黄炳林 吴胜楠

摘要：铅球是体育生的一个重要高考项目，需要采取有效的训练方法以取得好成绩。为了实现体育高考生铅球训练方法的创新，本文采用了文献法、访谈法、个案法、经验法等四种方法探讨了体育高考生铅球训练方法的创新策略。经过研究发现，体育高考生铅球训练方法存在着效率较低、枯燥无味、针对性差等问题。本文在分析高考体育生铅球训练方法存在问题的基础上，提出了科学制定训练计划、强化学生核心力量、重视技术动作要领等三个训练方法创新角度，希望给高中体育教师在指导体育高考生训练时提供一些有益的参考。

一、研究目的

根据访谈法了解体育高考生铅球训练方法中存在的各种问题。借助文献法、个案法、经验法来研究体育高考生铅球训练方法的创新策略。

二、研究方法

1.访谈法

对X高中全体体育生进行访谈，了解他们对传统铅球训练方法的看法。

2.文献法

借助网络数据库搜集和体育高考生铅球训练方法相关的文献，分析体育高考生铅球常规训练方法和创新训练方法。

3.个案法

挑选一些体育高考生，跟踪他们的铅球训练过程，分析创新方法对提升他们铅球成绩的效果。

4.经验法

总结各种研究过程所取得的经验，分析体育高考生铅球训练方法创新的有效策略。

三、结果与分析

根据对X高中体育高考生的访谈研究，发现传统铅球训练方法中存在着效率低下、枯燥无味、针对性差等三个问题，这三个问题制约了高考体育生在铅球成绩上的提升。……