卓俊标 吴胜楠

摘要：心理训练对体育高考生铅球项目成绩的提升有较大的意义。为了对体育高考生实施有效的心理训练，体育教师应该补充心理学的相关知识，并在带训实践中应用心理训练方法。本文在分析体育心理训练的概念和意义的基础上，分析了心理训练对体育高考生铅球项目成绩的影响。

关键词：体育高考;铅球项目;心理训练;提升成绩

在广东省体育高考训练中，体育教师会对体育高考生进行100米跑、三级跳、原地推铅球的强化训练。这三个项目是体育高考中的必考项目。其中铅球项目的训练难度比较大，许多体育高考生并不能在体育高考铅球测试中取得较好成绩。产生这一现象的原因除了是力量和技巧训练不足外，还和体育高考生的心理状态有着一定的关系。目前，体育教师在带训体育高考生铅球项目训练时还没有注意到心理训练的作用。

一、体育心理训练的概念及意义

1.体育心理训练的概念

体育心理训练是指通过心理暗示、心理调节、心理强化等方式对运动员进行训练，以提升体育成绩的一种训练方式。心理训练不同于身体训练，其不需要运动员消耗大量的体力，但是心理训练可以作用于运动员的身体训练，以提升运动成绩。体育心理训练是一种新的体育训练方式，还不为高中体育教师所熟悉，因此在体育高考生的铅球训练中应用不多。

2.体育心理训练的意义

体育心理训练具有三个十分重要的意义：第一个意义，提升了运动员的心理承受能力。……