文_王美华

“十四五”规划和2035 年远景目标纲要在“建设体育强国”一节中提出，要广泛开展全民健身运动，增强人民体质，以青少年为重点开展国民体质监测和干预。对青少年而言，加强体质健康管理将从源头上阻断各种不良生活行为对健康的危害，促使青少年在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

健康总体提升小学生优良率升幅最明显

近日，2016—2020 年全国学生体质健康抽测复核报告出炉，该报告由教育部委托北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室牵头组织和撰写。

“近5 年测试抽查复核工作结果的动态变化特征显示，我国学生体质健康状况呈现逐渐好转的趋势，总体表现为不及格率下降，优良率上升。”北京体育大学教授、运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民表示，在体质健康达标率上，小学生的不及格率最低，5 年间呈现持续下降趋势。截至2020 年，全国有约6.5%的小学生体测不及格，初高中生的不及格率也呈现持续降低趋势。大学生的不及格率最高，截至2020 年，全国有约30%的大学生体测不及格。

“目前只有7%的大学生体质健康达标率能达到良好和优秀水平，且有不少在校大学生尚未养成积极主动参加体育锻炼的行为习惯。”张一民表示，这说明大学体育依然任重道远，未来要进一步强化高校体育改革。

“从学段的角度看，义务教育阶段学生的体质健康提升幅度最明显，质量也较高。”张一民介绍，尤其2020 年中小学生优良率的表现较为突出，小学生优良率的提升幅度最明显，5 年间从2016 年的35.3%提升到2020 年的45.6%，距离健康中国行动50%的目标为时不远，“经历过疫情的考验，全国各地中小学校严格落实每天锻炼1 小时，已经取得了显著的成效。”

加强运动锻炼不以任何理由挤占体育课

“体育锻炼是增强体质、促进健康、防控慢性疾病的重要手段。”张一民说，加强体质健康管理是国际上流行的提升学生体质健康水平的做法，近日教育部印发的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称《通知》）恰逢其时。

“《通知》对体育课的内容提出明确要求，要教健康知识、基本运动技能、专项运动技能。”教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，“这是第一次对体育课提出了如此全面而且系统的要求。”

具体来看，中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4 课时，小学三至六年级和初中每周3 课时，高中每周2 课时，有条件的学校每天开设1 节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动；着力保障学生每天校内、校外各1 小时体育活动时间，中小学校每天统一安排30 分钟的大课间体育活动，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。

家长身体力行引导孩子养成运动的习惯

“最新研究表明，要让体育锻炼对青少年健康产生益处，每次锻炼实际时间不能少于10 分钟，每天累计锻炼时间要达到1 小时。”张一民介绍，对于中小学校而言，落实国家规定的体育与健康课程是刚性要求，在校期间体育活动时间超过1 小时比较有保障，而校外体育活动时间需要家长的密切配合。

“《通知》里有一大亮点是凸显了家校协同联动教育机制的作用。”王登峰介绍，《通知》强调要建立健康促进校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的沟通，健全家校沟通机制，加强教育引导，让家长和中小学生了解运动在增强体质、促进健康、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用。

《通知》还提出，大力推广家庭体育锻炼活动，学校要对体育家庭作业加强指导，提供优质的锻炼资源。王登峰解释称，知识和技能的习得不是一蹴而就的，除了“教会”之外还要“勤练”，这是布置体育作业的一个非常重要的依据，“不管是健康知识，还是基本运动技能、专项运动技能，都需要练习，这是作为体育课本来就应有的一部分，过去我们没有强调、不重视，现在要把它加进来。”王登峰表示。

“家长要认识到锻炼身体的重要性，身体是革命的本钱，没有健康的身体，所有的一切都是空谈。”张一民建议，家长要为孩子做榜样，身体力行，引导孩子锻炼身体，让运动成为孩子受益终身的习惯。“孩子放学回家以后，在吃饭前，无论是居家健身还是下楼活动，要运动至少20—30 分钟；周末时间较为宽裕，应该拿出完整的大段时间让孩子好好锻炼身体，建议在周末下午的3—5 点，父母陪孩子一起运动，比如跑步、打球、爬山、游泳等，坚持一段时间，会发现不仅孩子的体质增强了，家长也会变得更健康，学习和工作精力更足了。”

张一民说：“我坚信通过政府、学校、家庭和社会共同努力，一定能做好中小学生体质健康管理工作，让广大儿童青少年像小树苗一样茁壮成长，成为建设祖国的栋梁之材。”