蔡正义

摘要：在我国学校体育教学中，很多体育教师为了锻炼学生的身体素质都开展一定程度的田径教学，但是目前很多体育教师都采用传统训练模式来锻炼学生，他们不注重田径训练量与训练强度的关系，只是泛泛的让学生进行反复的跑步，不能有效发挥田径运动的作用。所以我们体育教师应该改善教学水平，科学把握好田径训练强度与训练量的问题。

关键词：学校体育教学、田径训练强度、训练量

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-39-321

田径教学是学校的主要课程之一：为了起到锻炼身体的作用，教师要平衡训练的强度和训練量，合理分配体育课的内容，提高体育素质，提高高中学生的身体素质和身体功能，提高体育教育水平。

一、田径教学中的训练强度及训练量的关联性

在田径比赛中，教师要注意训练的强度和训练量，从学生跑步的时间和距离、学习的强度到学生跑步的速度和对学生运动的表现，田径老师的训练强度对训练量来说非常重要。训练量太大的话，身体会变得疲倦，很难加速。另外，学生的强化训练会给学生带来压力，这增加了他们的心理负担，降低了他们对田径运动的兴趣。实验表明，如果训练强度减少40%，进行田径运动需要增加4-5倍。因此，如果体育老师想要提高训练强度，他们要减少训练量[1]。

二、学校体育田径教学中的训练强度及训练量的控制策略

1、完善田径训练体系

为了使田径训练符合学生的实际需要，在教师的指导下，在参加的过程中提高身体素质。……