著名寿星彭祖

说起中国历史上第一长寿之人，当属彭祖。

在神话故事里，彭祖的一生颇有传奇色彩。相传他生于彭山，长于彭山，晚年终老于彭山，活了880岁，仍无衰老迹象，耳不聋、眼不花、背不弯、腰腿不疼。刘向的《列仙传》称，彭祖自尧时举用，一直活到殷末。

彭祖的传说充满了浪漫的神话色彩，但是从古代的各种典籍来看，历史上的确存在过这样一位善于养生、寿命大大长于一般人的彭祖。他姓篯名铿，是颛顼帝高阳氏的三玄孙、轩辕黄帝的第八代传人。在夏代，他曾受封于大彭（今江苏徐州），因称彭祖。

那么，彭祖真的如传说中那般长寿吗？其实，上古时期的计时法与今天不一个标准，现在是一年365天，但据研究尧舜时期使用的是甲子纪年法，60一甲子，60天为一年，800岁一折合也就是现在的130岁。在长寿之乡，活到120岁以上的老人都不足为奇，彭祖活到130岁也算科学。

据考证，彭祖精于医术，长于烹调，注意饮食，喜爱体育锻炼。彭祖年轻时喜欢一个人外出旅行，独来独往。因此，人们都不知道他究竟在哪儿。旅行时，他虽然备有车马，但却很少乘用，大部分路程靠双脚行走，以此锻练自己的意志和体魄。

彭祖年迈后，在锻练中悟出一套“导补之术”。就是采用意念引导的方法，引气上行汇集头、面各穴窍，外行于四肢及毛发;内行于五脏六腑。若感到哪儿不舒服，就采用意念疗法，令气冲病灶，将病气逐出体外，直至适意为止。有时候，他从清晨闭气内息，一坐竟到中午。随后，缓拭双目，按摩肢体，再舌舐上腭，吞咽唾液。……