郑秋强　陈子玫

什么是书法治疗？

书法治疗是由我国心理学家高尚仁先生在经过长期的临床实践后于20世纪80年代提出的概念，区别于一般的书法练习，书法治疗指的是通过让来访者进行书法艺术欣赏和参与书法练习活动，使来访者获得文化的共鸣，情绪的调适，美好的享受，从而达到心理复健及辅助医治疾病的效果。

作为表达性艺术治疗的一种方式，书法治疗并不注重来访者书法基础，书法治疗的过程本身便是一种治疗，通过誊写或临摹名家的作品，达到专注于当下、清心静虑、修身养性的特殊功效。而通过对书法作品的欣赏，亦可使人陶冶情操，提升艺术审美，在对书法作品内容的联想及探讨过程中，达到激活认知及增强正性情绪的功效。在临床应用中，书法治疗可通过书法内容、字体选择、书写时间、书写时的情境等因素进行干预。

当前，书法治疗较多地应用于个体心理咨询中，而实践表明，书法治疗应用于团体心理辅导之中，亦有其独特的优势：可以构建一个多人共同书写书法作品的场景，当团体成员都投入在书法练习中时，专注的氛围可以感染在场的每一个人;一个足够好的团体还为成员相互欣赏彼此的书法作品、分享书法练习及鉴赏作品过程的感受与感悟提供了相互支持、相互鼓励的积极氛围，让成员在人际互动的过程中感受到安全、信任与接纳，在团体动力中推进团体目标。

将书法治疗适时融入团体心理辅导

团体心理辅导中的导入阶段最重要的任务是引导成员在轻松、接纳的氛围中熟悉彼此，引导成员明确对团体的期待，共同制定团体规范等。在此阶段，书法治疗可以贯穿始终。

例如在相互认识的破冰环节，可以让团体成员通过书法的方式写下自己的姓名，通过相互展示姓名的书法作品，以汉字为载体，对姓名及其汉字背后寓意的解读，增强自我认同感及彼此间的相互了解和认识，拉近成员间的距离。

而在团体规范的制定上，也可以通过成员分别书写书法的方式，共同完成团体认可的规范。在这个阶段，团体带领者可以设计开发一些增进成员间互动的方式，例如共同临摹同一幅作品开展交流，分工合作完成一副对联或一首古诗词的书法练习等，以书法为载体，让小组成员增进彼此间的联结，在轻松、愉悦、接纳的氛围中欣赏彼此，为下一步深入团体主题活动打下基础。

以书法治疗深度嵌入团体心理辅导

团体心理辅导的实施是最关键的阶段，团体的目标主要在这一阶段达成。根据团体心理辅导主题的差异，在该阶段里，书法治疗可以整合资源，设计一系列的主题活动。下面以三个例子来进行说明。

例1：在干预抑郁焦虑的团体辅导中，可以选择中国古代描绘遭遇贬谪境遇下不同认识风格的诗词，让团体成员进行书法练习，并感受对贬谪一事的不同看法带来的不同情绪，让成员体会不同观念的变化。同样面对贬谪，表达失意的作品可以选择韩愈的《左迁至蓝关示侄孙湘》或柳宗元的《江雪》;表达转变的可以选择刘禹锡的《酬乐天扬州初逢席上见赠》或李白《行路难》;表现豁达的可用苏轼的《念奴娇·赤壁怀古》或《定风波》。

书法治疗的优势在于书法练习的过程，便是静心感受作品的过程，而中国古代诗词中所蕴含的智慧，在书写及讨论的过程中便被进一步地理解及融汇。相比一般基于认知治疗的团体心理辅导活动中直接对ABC理性情绪疗法的讲解，书法治疗则是将理论原理融汇于书法练习及团体讨论之中。

例2：在自我认知的团体心理辅导的实施阶段，可以让团体成员以“我接受”为开头进行书法练习，写下若干个“我接受”组成的句子，通过引导成员写下自己原本难以接纳的外貌、个性、能力、情绪等，尝试去达成内在的自我和解。此时，有的团体成员可能会写下“我接受我的青春痘”“我接受我的愤怒”“我接受我的小自卑”等，通过书法书写带来的左右脑的同时启动，视觉上的冲击及分享过程中成员彼此间的共情，减少无效的内在自我抗争带来的损耗，达到内在的自我接纳与和谐。

例3：在提升自信的团体心理辅导实施阶段，团体带领者可以事先准备一系列中国诗词作品中表现豁达胸怀及自信、催人奋发向上的具有励志性的句子，让团体成员在其中选择自己最喜欢的一句进行书法练习，在完成书法练习后向其他成员展示作品，并谈谈自己喜欢这句话的原因及创作过程中的心得体会，小组成员间相互进行反馈。

此时，有的团体成员可能会选择李白的“天生我材必有用，千金散尽还复来”，有的成员可能会选择陆游的“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”，有的成员可能会选择刘禹锡的“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。当这些具有精神感染力的诗句被誊写、被讨论，团体中便产生了一种正性情绪的凝聚力，成员间彼此相互感染，相互支持与鼓励，进一步提升成员的自我认同及激发其内心的斗志，推进团体目标的实现。

用书法治疗温馨结束团体心理辅导

团体心理辅导中巩固阶段的重要任务是巩固团体辅导的成果，回顾团体历程，做好团体结束分别的心理准备，圆满地结束活动。在这个阶段，书法疗法同样可以很好地融入其中。

首先是团体前期的书法作品可以作为回顾团辅历程最好的素材。团体带领者可以引导成员对之前完成的书法作品进行集中展示，谈谈在活动过程中印象深刻的回憶，在活动中的收获及心得感受。

而在结束团体活动之前，团体带领者还可以引导成员之间通过书法练习写下相互赠别的句子，感受到来自团体的人际所带来的支持与温暖，相互间美好祝福的传递能让成员有仪式感地结束团体辅导，而相互馈赠的书法作品亦是一种纪念，能在日后激发成员对团体心理活动的回忆。以书法练习书写姓名作为开始，以书法练习书写赠别留言作为结束，书法治疗贯穿团体心理辅导活动的始终，必能以其独特的魅力达到活动的目标，在温暖和谐的氛围中促进成员的成长。