陈伦成, 熊 信

(广州体育学院,广东 广州 510500)

近年来,青少年体能成为社会关注的焦点[1]。在青少年体育锻炼中融入体能训练已被证明有积极作用[2]。当前,我国青少年体能研究领域广阔,成果丰富,但研究视角相对狭隘,主要以青少年运动训练为研究视角,显然,以竞技体育视角的青少年体能训练难以适应青少年的个体差异及生长发育的动态变化[3-5]。为此,本文以青少年体能促进为视角,在充分考虑青少年个体差异的基础上,着重探讨青少年体能促进的最优化路径设计并提出相应实施策略。

1 青少年个性化体能促进内涵

个性化体能促进是青少年体能发展的必然趋势,其过程强调体能构成要素的适时均衡发展[6]。通过对青少年体能水平的科学诊断与评估,基于青少年体能发展敏感期与运动训练学原理,力求青少年体能的稳步提高[7]。青少年个性化体能促进的实质是根据个人的不同特点和评价结果,确立促进目标,制订因人而异的差异化体能促进计划,灵活运用各种体能训练方法、手段和练习形式,借助互联网、移动终端等智能工具,充分调动青少年自主锻炼的主动性和兴趣,实现训练目标的最优化。

青少年时期是学校教育的必经阶段,青少年个性化体能促进时间可分为学校体育教育与学生课余锻炼2个时间段,因此,青少年个性化体能促进不仅包含体育教学的个性化,还涉及课余锻炼的个性化。青少年个性化体能促进……