邓诗宁

习近平总书记4月21日在陕西省安康市平利县老县镇中心小学考察调研时说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。还有身体的健康程度，由于身体锻炼少，有所下降。文明其精神，野蛮其体魄。我说的‘野蛮其体魄就是强身健体”。的确，就我们学生来说，确实需要“野蛮其体魄”。对于这些，我有着更深刻的理解和认知。

我曾在南海舰队海军陆战队服役两年，时间不长，但这段经历让我终身受益。大家都觉得陆战队很威风，扛着钢枪，英姿飒爽，但这并不是我们的全部。身为一名两栖侦察队的侦察兵要掌握的技能很多，例如，三公里长游，射击，拳术，擒拿格斗，攀登索降，战术等等。男兵形容我们陆战队训练的词语很多，“可怕”“痛苦”“终身难忘”，对于我们女兵来说，在这些形容词前面加上一个“非常”都不为过。战场没有男女之分，子弹不会因为我们是女兵而拐弯，只有接受挑战，才不负保家卫国的使命。我们在这种非人的训练方式和残酷的训练环境里，冬练三九，夏练三伏，摸爬滚打，站岗放哨，磨炼出顽强的战斗作风和过硬的军事素质。

十八岁的我，是一个普通的女孩，正因为参军到部队，穿上了这身军装，这种无形而又巨大的责任意识，教会我更深刻面对困难挫折，背水攻坚，勇往直前。退伍后，这种正能量的精神依然勃勃生机，让我在工作和生活中学会自我成长，向着自己的方向，坚定不移地走好自己的路。

现在回过头来想想，这不单是给我留下一段非常珍贵的回忆，更重要的是在思想上锻造了我，政治上锻造了我，人格上锻造了我，体魄上锻造了我！它使我懂得，“体魄”和“精神”是息息相关的，强健的体魄，是创造文明精神的前提。现在作为一线体育教师的我，怎样才能有效地把这种理念传递给学生？

改善体育教学方法。综观这些年来体育教学方法的发展趋势，主要表现在三个方面：一是引入现代化的教学设备;二是开始关注学生的本体感受和个性化的发展;三是学生“只练不乐”的情况有所改善，针对第三点，也是近年来“快乐体育”理论和实践方法兴起的原因。根据小学生身心发展的特点，我们对传统体育教学方法进行了优化和创新，以更生动、灵活、有趣的方式，激发学生参与体育课堂的兴趣，让学生在掌握运动技能的同时也明白其中的运动原理，享受到运动带来的愉悦感。

例如，把田径的弯道跑设计成绕同心圆跑。在运动场上以10米至20米为半径，每隔两米划一个圆，学生分组交换进行逆时针绕着同心圆跑。在绕圆跑前，教师先告诉学生跑圆周的动作要领和安全注意事项。学生跑同心圆的技术要领和在田径弯道跑相似，有了跑圆的体验，学生学习弯道跑动作技术就相对轻松了。

帮助学生初步形成体育锻炼的习惯。在体育中获得的成就感和被认同感是学生积极参与体育活动的主要驱动力，“我习惯去参加体育锻炼”基本上等同于“我在体育锻炼中得到乐趣和满足感”，运动乐趣是学生形成体育锻炼习惯的关键。

所以，我们可以这样做：①让学生体验不同运动的特点。每个运动项目都有其独特的魅力，里面的乐趣也不尽相同，我们要善于提取这些乐趣，让学生参与其中，培养辨别适合自己的运动项目的能力，增加对体育锻炼的喜爱。②把科学锻炼的理念和正确的体育技能教授给学生。正确的锻炼方式能促进学生健康发展，达到增强体质、增进健康的目的。教师针对学生身体素质情况，合理安排运动练习强度和密度，让学生在思想上认识到体育锻炼时一个循序渐进的过程，形成良好的锻炼习惯对他们以后快乐工作和生活息息相关。③固定锻炼时间、强度和次数。大数据时代，一块芯片，我们的运动情况就会暴露无遗，简单方便。在资源还没有全面普及的学校，学生可以书面形式完成“运动打卡”，让学生在闲余时间也能自主地参加体育锻炼，并在实践中检验锻炼效果 ，逐渐成为一种生活习惯和态度。

在体育课中融入心理素质教育。体育，不止传授知识和技能，更是培养学生优良的品质，在指导学生进行体育学习同时，我们充分利用体育运动所具有的特质，发展学生的心理素质和建立正确的规则意识。例如上面的弯道跑技能的学习，学生知道如果自己一意孤行顺时针跑的话可能会和同伴产生碰撞，导致意外事故发生，正确的规则意识能帮助学生通过抑制不良的兴奋而使自己行为规范。我们体育运动项目很多，体育教师用心教，学生愉快学。在课时有限的前提下，我会利用 “体育小集体”的特点，學生分组在课余时间进行某个运动项目探讨性学习，在规定时间内（一般为期三个星期）提交研讨成果，小组成员分工明确，不偷懒，有奉献，这也培养了学生的责任担当意识。

中小学生正处于生长发育时期，促进学生身心健康发展具有现实性和紧迫性。作为体育教师的我们，更是责无旁贷。未来的路还很长，相信我们体育人会以更积极乐观的心态，认真负责完成我们的使命。

文明其精神，野蛮其体魄，你我之责任！