李丽

中图分类号：G822   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-033-01

摘  要  大学生身心素质一直是我国众多研究学者关注的重要话题，改善大学生的身心素质已成为高校需要解决的重要任务。阳光长跑运动在高校中开展，对于大学生的身心素质有着非常大的积极影响。因此教师要认识阳光长跑的正向作用，重视阳光长跑运动，为学生身心素质提供良好的发展环境。

关键词  阳光长跑  身心素质  大学生

一、引言

提高大学生的身心素质，加强大学生的身心素质教育，是我国迫切需要解决的任务。自2007年“全国亿万学生阳光体育运动”开展以来，各种形式的运动项目出现在校园里，使学校体育工作进入了一个崭新的发展阶段[1]。阳光长跑是阳光体育运动中一种重要的锻炼方式，它让学生不再将时间停留在宿舍里，而是让学生走到操场上，真正地跑起来。

二、阳光长跑运动发展的现状

随着阳光长跑运动在校园的普及，许多体育研究学者越来越重视阳光长跑这项运动如何能够有效地开展。经过长期研究和探索可知，阳光长跑运动对学生的心肺功能、耐力和爆发力以及意志品质等方面都有着正向作用。目前，各个学校为了执行阳光体育运动理念，在原有的马拉松长跑运动基础上，将长跑运动进行了风格多样化地调整，如设置了半程马拉松、四分马拉松、荧光夜跑、宿舍跑等多个长跑项目，很大程度上提高了学生对长跑的兴趣，促进了全民健身的進一步发展[2]。……