李佳优

摘要：低年级小学生的学习拖延显现普遍存在，这使得小学生的学习和生活带来了诸多不便，研究低年级小学生的学习拖延现象的心理成因及应对措施具有极其重要的意义。本文从成因及对策两个方面对低年级小学生的学习拖延现象进行分析。

关键词：低年级小学生;学习拖延

在平日的教育教学中，我们常常看到这样的学生：寒假作业和暑假作业总是留到最后几天才写;五一、国庆等这些小长假的作业也总是留到最后……这似乎成了很多学生的惯例。这些学习上的拖延行为很常见，一项调查显示，目前中国有80%的学生都有拖延的坏习惯。50%的学生不到最后一刻，绝不开始学习，13%的学生没有人催，不能按时完成作业。有的学生心里明明知道拖延的行为不好，也暗下决心要改掉，但是最终还是没有做出改变。面对考试，依旧是临时抱佛脚，平时不努力，就等考试的前几天“突击”，成绩可想而知，长此以往，不仅这科成绩落后，而且养成的拖延的习惯导致其他的学科成绩也不理想，最后导致学生对学习失去了兴趣，一提学习就头疼。老师、家长更是替孩子担心。

由此可见，学习拖延现象是学生们学习道路上的绊脚石，而且这个绊脚石看似问题不大，但可能导致很糟糕的恶果。为了矫正学生的学习拖延习惯，使学生养成良好的学习习惯，从而促进学生高效率、有质量的学习，本人特此选择对低年级小学生拖延心理成因及对策进行研究。希望通过研究这个课题，了解学习拖延的心理原因，并掌握其应对方法，从而帮助学生更好的学习，为孩子们尽量扫清学习路上的绊脚石，养成良好的学习习惯，提高自身的素质。

1 研究结果与分析

（1）低年级小学生普遍存在学习拖延的现象，大部分低年级小学生的拖延现象为中度，个别低年级小学生的拖延现象为高度。

（2）低年级小学生的拖延状况不存在性别差异，男生的拖延程度与女生的拖延程度不存在显著差异。

2 低年级小学生学习拖延原因分析

任何的现象的产生都有原因，而且往往是多种因素综合作用导致的，低年级小学生的拖延现象也不例外。可以从以下几个方面进行分析。

2.1 自身因素

（1）学习习惯不佳

低年级的小学生由于刚刚从幼儿园踏入小学或是刚刚入学没有几年，还没有养成良好的学习习惯，没有树立今日事今日毕的信念，做事情拖拉、不负责任的现象时有发生。

（2）学习动机不足

学习动机是指激发并维持学生学习行为的动力，从而保证学生完成学习目标。学生主动学习的意愿越高，学习拖延现象越低，但是低年级的小学生的学习动机往往不足或者严重欠缺，部分低年级的小学生完全没有主动学习的意愿，而是被动的在家长和老师的催促下完成学习任务，对于这部分小学生来说，拖延现象更是明显。

（3）负面情绪的影响

情绪分为积极情绪和消极情绪，其中，消极情绪不利于学生养成按时完成任务的习惯。一部分具有消极情绪的小学生往往先调整自己的情绪，等到开心了再学习，这难免導致学习拖延现象的出现。

（4）自我效能感比较低

自我效能感是个体对自己能否成功做成某事的主观感受。低年级的小学生自我效能感普遍较低，这是由于他们缺乏相对较多的成功经验导致的。而自我效能感与学习拖延呈显著负相关，即自我效能感越高，学习越不拖延。因此，成功经验不足的低年级小学生自然会产生一定程度的拖延现象。

（5）性格因素

有研究表明，性格外向的人更容易患拖延症。低年级小学生的性格特点基本为外向型，因此低年级小学生极易存在学习拖延的现象。

2.2 任务因素

学习任务是否有趣也影响着学习拖延的程度。有研究显示，学习任务较难并且无趣时，人们会选择推迟行动。并且学习任务不重要时，拖延现象也比较明显。对于爱玩为天性的低年级小学生，常常把学习任务看作是不重要的、困难的、无趣的，这就使得他们的拖延现象变得理所应当。

2.3 外部环境因素

父母是否有拖延习惯及他们的教养方式对于低年级孩子的拖延现象也存在影响。本身就有拖延习惯的父母，其子女在学习上往往也存在不同程度的拖延现象。研究表明，民主型教养方式的家庭中的孩子拖延现象最低。除此之外，教师也在某种程度上影响着孩子的拖延现象，对学生抱有期望的教师往往可以降低学生的拖延现象。

3 降低低年级小学生学习拖延现象的对策

3.1 团体干预

团体干预指通过一些团体活动来改善低年级小学生的学习拖延情况，具体可以从以下方面实施。

3.1.1 各学校应予以充分重视

各个学校的相关人员应该认真研究学习拖延方面的文献资料，并对本校学生的拖延现状进行调查，对于低年级学生来说可以采用观察法、问卷法或访谈法搜集他们学习拖延现象的相关数据，并针对他们的实际情况采取措施，以此来矫正他们存在的学习拖延现象。

3.1.2 提高时间管理能力

研究显示，时间管理能力与学习拖延呈显著负相关，时间管理能力越高则学习拖延程度越低。学校可以在一年级新生入学时通过讲座等方式帮助小学生树立理想信念并教授一些时间管理的方法，促使小学生提高时间管理能力。

3.1.3 提高学习动机

低年级小学生的学习动机以外部动机为主，因此可以通过多种形式的比赛和竞赛，如运动会、朗诵比赛等等来激发学生学习的动力，从而保持较高的学习动机。

3.1.4 提高自我效能感

可以通过对低年级小学生的鼓励和支持，提高他们的自信，从而克服他们身上存在的学习拖延现象。因此，家长、老师、同学应多多鼓励学习拖延的学生，使得他们在学习中体会到成功与自信，从而克服拖延的坏习惯。

3.1.5 发挥团队的促进功能

低年级小学生往往喜欢团体活动，他们在团队之间的竞赛中往往表现出极高的热情，因此可以利用小组的力量帮助他们克服拖延的行为。例如在小组中呼吁大家互相监督、互相督促，这样无疑可以帮助他们克服拖延的坏习惯。

3.2 个体干预

个体关于指让学习拖延者意识到拖延的坏处并了解问题产生的原因，通过调整思维来改善学习拖延现象，具体可以从以下几个方面实施。

3.2.1 对自己的拖延现象有正确的认知

首先应该使学习拖延的学生认识到自己存在的学习拖延现象，由于不合理的信念导致的学习拖延的情况。

3.2.2 为自己制定学习计划

学习拖延者应该根据自己的课程安排、学习习惯、生活节奏给自己制定日程表，可以具体到年、月、日甚至每个小时。计划制定后就要严格按照计划来执行自己的学习行动。

3.2.3 学会调节自己的情绪

部分学习拖延者存在负面情绪，要学会一些基本的情绪调节方法调控自己的情绪，尽量保持平和心态，直到学习任务完成。

3.2.4 提高学习专注力

低年级小学生的注意力集中的时间相对较短，这也使得他们在学习的时候更容易分心，因此要提高他们学习的专注力，尽量用意志力克服注意力不集中的现象，从而改正学习拖延的坏习惯。

3.2.5 尝试改变，打破常规

部分学生是由于学习习惯不好导致学习拖延，可以尝试改变习惯。比如在有电视的屋子写作业总是拖延，可以换个没有电视的屋子写作業，或许能让学生提高专注力，不再拖延。

3.2.6 锻炼身体，保证充足的睡眠

经常拖延的人与他人相比，更容易如感冒这样的患免疫系统的疾病，这不仅会影响他们的学习和生活，也会带来一系列的情绪问题，从而使得拖延现象更佳严重，因此锻炼身体，保证充足的睡眠，保持较为平稳的情绪尤其重要。

3.2.7 正确的家庭教养方式

患有拖延症的家庭的父母应该以民主型的教养方式为主，平时给孩子提供一个民主和谐的气氛，给孩子一定的自由和足够的空间，从而提高孩子的主动性，防止逆反心理和厌学情绪，从而帮助孩子战胜拖延的坏习惯。

目前，我国低年级小学生的拖延干预措施的研究主要集中在上述几个方面。在干预的方法上理论重于实施。学校、家长、教育者甚至拖延者本身对于这个问题的重视程度不够。希望在未来的几年，学习拖延现象能够真正引起大家的广泛关注和重视，从而有产生更多的干预方法和策略，这样才能让我们的孩子提高学习效率，彻底摆脱拖延症的干扰。

参考文献：

[1]闫莎莎.大学生学习拖延现状调查研究——以聊城大学为例[J].学术论坛，2019（26）：177-178

[2]席瑾.中学生拖延心理成因及对策研究[J].知识文库，2020（01）：255