魏长荣

摘  要：传统毽球教学中大多采用多人传踢、隔网传踢的方法进行练习，但因练习形式单一，场地有限，很难引起学生情感上共鸣。将敏捷梯融入脚内侧踢毽球的教学，可以始终激励学生的学习兴趣与动机;以“技能、运用、体能”三个维度构建课堂，既能“教教材”“用教材”，也加入了与毽球相适应的体适能训练，为学生掌握技能、运用技能及发展体能提供练习方法。

关键词：三维;毽球;敏捷梯;初中体育

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2021）08-0080-02

敏捷梯又叫速度梯或软梯、绳梯，是由软绳或软宽带制成的类似于梯子形的运动器械。敏捷梯色彩鲜艳，易于分组，容易激发学生兴趣，可以有效提高灵敏、协调、速度等身体素质，被广泛运用于体育教学和运动训练中。本文中的敏捷梯由4节软梯、2根梯绳组成，每节绳梯间隔20～25cm。

一、“技能”维度练习

（一）谁是得分王

练习目的：明确脚内侧踢球时脚的击球部位及指向，提高学生对毽球落点的控制能力。

练习方法：敏捷梯纵向平铺在地上，学生成一路纵队做踢准练习，踢进第一个格子得1分，第二个得2分，第三个得3分。每个学生踢3次，比一比谁的得分多。

进阶方法：两个学生将敏捷梯水平拿起（在腹部附近）平行于地面拉直，相距80～100cm画一条白线，其余学生站在线后做踢准练习，踢进中间格子得1分，两侧格子得2分，每个学生踢3次，首先完成的学生替换拉网学生，比一比谁的得分多。

注意事项：在规定位置完成比赛，不要随意移动;在练习中动作要做完整，切记不要为了得分而动作变形。……