李志刚

摘要：篮球运动作为在青少年中间极受欢迎的运动，一直以来受到众多青少年的喜爱。但我国青少年篮球发展却属于比较低的水平，篮球虽然在青少年中普及率较高，但由于缺少科学的理念指导训练，青少年篮球的整体水平较低。因此，教练应当建立科学的指导体系，结合青少年身体发育和体能，制定合理的训练计划，以提高青少年篮球训练效率。本文将以如何运用科学的理念指导青少年篮球训练提出方法和策略，希望可以提高青少年整体身体素质，帮助青少年提高篮球水平。

关键词：篮球;指导;科学理念;训练

前言

篮球具有对抗性强和集体合作性的特点。对抗性强意味着双方要激烈比拼，要求个人技术于团队协作相结合，而这些离不开科学的训练策略。对此，教练应该树立科学的训练理念，根据青少年的发育特点和个人水平来制定训练方法，科学合理地指导青少年进行篮球训练。

一、青少年篮球训练中的问题和现状

从目前看来，我国很多青少年在篮球训练中基础水平不高，只是注重单个动作的练习，篮球素养较低，与世界篮球水平相比有着较大差距。在比赛之中，经常可以看出许多非战术性的失误操作，队友之间配合较差，甚至在比赛中用光体力等问题。这些表现可以反映出我国青少年篮球基本功弱，体能素质有待提高，团队协助能力差的问题等等。

出现这些问题的原因主要在于训练方式落后，单一重复训练过多，缺少实战经验。……