唐亚坤，张运亮，刘胤宸

（1.天津体育学院，天津301617；2.天津商业大学 体育教学部，天津300134）

学习压力是由与学习活动有关的刺激事件引起的心理负担和紧张［1］。适度的学习压力可以增强学生的认知能力，调动学生学习的主动性与积极性，提高学习效率与学习成绩［2］。但过高的学业压力容易引发高血压、心脑血管疾病等生理问题［3］，也容易导致学生出现厌学、焦虑、抑郁等不良情绪［4］，严重时甚至会使学生产生自杀的倾向［5］。大学生作为国家发展的栋梁之才，其心理健康问题一直备受关注。如今社会的高速发展给大学生造成了越来越多的压力，其中学业压力是大学生的主要压力源［6］，也是大学生心理压力的主要表现形式［7］。一项对影响体育教育专业大学生身心健康的社会因素研究结果表明，在被调查的受试者中有60%的大学生认为学业压力给他们带来了很大的身心影响［8］。可见，为促进大学生身心的健康发展，我们有必要对大学生学业压力的影响因素及其作用机制进行探讨。

体育锻炼早已被证实是促进个体身心健康的有效方式，如何更好地通过体育锻炼来促进人类个体的心理健康一直是体育与心理学领域的热点课题。研究显示体育锻炼对压力具有改善和治疗的作用［9］。相关实验研究结果表明，经常参加体育锻炼可以降低肾上腺素受体的数目或敏感性，能降低心率和血压。相较于沉思和音乐欣赏等手段，体育锻炼更能促进个体从强烈的压力情景中恢复过来［10］。……