冯杰

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-061-01

摘  要  武术散打是我国武术中的特色项目，其训练方法也逐渐形成了体系。在武术散打建立之初，只是为了强身健体，后来用于比赛竞技。武术散打因为其具有竞技性，在锻炼身体的同时更能让训练者提高身体的协调性和灵敏性。鉴于武术散打独特的风格和体系，本文主要就散打训练方法在终身体育中的应用进行阐述，以探究武术散打在多方面应用的可能性。

关键词  武术散打训练  终身体育  应用

武术散打作为一项竞技运动，因为其既具有竞技性又具有修身性而受到越来越多人的青睐[1]。同时，武术散打又可以融入各种表演风格，变成舞台上独具一格的表演形式。正因如此，武术散打的训练方法也引起了武术爱好者的兴趣。武术散打三大技术即进攻、防守反击和防守[2]。这些技术分别有不同的训练方法，本文就对此进行探究。

一、武术散打训练的意义和特点

（一）武术散打训练是什么

武术散打作为一种即能修身养性又能比赛竞技的运动，具有很多其他运动项目没有的特点，如灵活性、平衡性、竞技性等。这些特点造就了武术散打运动者独特的品格。首先，武术散打作为竞技运动，需要身在其中的人有竞争意识，懂得在对抗中先发制人。现代人的生活节奏都很快，面对逐渐激烈的社会竞争，有竞争意识往往意味着能在生活中占据主动地位，也更容易塑造坚强不屈的性格。另外，武术散打运动本身是需要运动者参加长时间锻炼的，这就需要运动者有强大的意志和终身锻炼的意识。……