杨雁盛

中图分类号：G823.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）05-056-02

摘  要  本文以我国男子撑杆跳高重点运动员黄博凯备战东京奥运会封闭训练期间的训练表现为研究对象，并通过体能状态诊断来分析其在基础体能和专项体能训练中存在问题，然后提出相应对策以进一步加强训练的针对性，以期助力东京奥运会比赛目标的实现。

关键词  男子撑杆跳高  黄博凯  体能状态  诊断  对策

撑竿跳高作为体能主导类快速力量性项目，将体能训练充分融入重点运动员的备战计划中，可不断提高运动员的身体素质，加强其专项能力，以及预防运动伤病发生。本文通过对重点运动员黄博凯进行体能状况诊断，分析目前其基础体能和专项体能中存在的问题，从而加强其体能训练的针对性，助力东京奥运会参赛目标的实现。

一、黄博凯备战东京奥运会体能训练状态诊断

（一）2020年黄博凯基本训练情况

2020年，在防疫政策下，黄博凯在国家训练基地进行封闭训练。受限于医疗条件，其右脚籽骨伤病无法得到有效治疗，训练的系统性和连续性遭到破坏。另外，随着国内各项赛事陆续取消，运动员的比赛节奏也被打乱。为控制伤病进一步恶化，提高身体素质，黄博凯的专项训练以12步中距离助跑为主。12步助跑作为衔接全程技术的一个中轴点，既可以练到技术动作，又可以保证最基本助跑节奏感，同时较小的训练量和强度有利于控制伤情，将训练成效最大化，把伤病影响控制在较小范围。……