杨婧

作为一名乒乓球运动员不仅要有过硬的专项技术，也必须具备良好的心理素质。本文对乒乓球运动员比赛中常见的心理变化、影响运动员比赛心理因素进行分析，在此基础上提出相应的对策方法来克服心理的变化，以此为广大教练员在运动训练中提供参考。

1 前言

乒乓球比赛不仅仅是比的技战术，更加重要的是比赛中运动员心理的较量。心理素质能力的强弱在很大程度上是可以直接影响比赛中战术发挥和比赛成绩，在比赛中双方身体、技、战术等实力不相上下的情况下，运动员的心理素质能力就显得格外重要，因此，研究如何使运动员通过训练能够达到最佳心理状态有着相当重要的现实意义。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

沈阳师范大学高水平运动队的30名青少年乒乓球运动员，平均年龄为18岁，具体情况见表1。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅有关文献，对相关资料进行检索，分析和利用。

2.2.2 调查访问法

对沈阳师范大学高水平青少年乒乓球运动员及教练进行的访谈，并对其训练情况进行调查和统计。

2.2.3 数理统计法

对访问调查所得数据进行统计处理。通过男女分组循环制的比赛方法，运动员对比赛的认识所产生的赛前情绪特点，赛前心理状态的表现形势，进行研究和分析。

3 结果与分析

3.1 乒乓球運动员比赛中常见的心理变化

3.1.1 对手的强弱

如果比赛时遇到对方实力较弱的情况下，运动员比较容易出现轻敌的情绪;意志力量不足的表现，一旦遇到困难，没办法及时调整，头脑发热，思路不清晰的状态。……