孙灿

高中生学业压力较大，思想包袱较重，容易浮躁和焦虑。针对高中生的这些特征，就更应该重视体育课程，促使他们加强体育锻炼，侧重教学策略和方法，让他们在运动中调节自我、锻炼身体，得到综合素质的全面发展。在诸多体育项目中，篮球训练因其独特性就更应该被好好利用。

随着教育改革的推进，高中校园中对于体育课程的重视程度越来越高，因为体育课程既能够锻炼学生的身体素质，又能够很好地缓解学生学习压力，让他们在运动中放松精神，并能够从体育锻炼中汲取更多有意义的精神食粮，以促进高中生的学业进步。篮球运动，既注重体力、又注重技巧，且少不了团队协作，是很容易引发高中生兴趣的体育项目。

1 高中体育篮球训练的特点

1.1 侧重基础教学，重复训练较多

篮球是一门专业性较强、又适合大众参与的体育运动，因此，在高中体育中，篮球训练也成为了体育课堂的主要课程项目。但是，一堂课只有45分钟，在篮球的教学当中，面对身体素质和体育兴趣各异的高中学生，体育老师很难做到因材施教，深度剖析，就只能在基础的动作和节奏中，推动学生们的学习。

除去站队、点名和热身，一堂体育课真正能够用于教学的时间大概在40分钟。篮球中单是拍球的学问就很多，如何能连续多次排球而不容易被断，如何加速，如何换手，都需求重复的训练，再加上学生们的领悟能力不一，重复教学和多次训练就变得不可避免。……