蒲元新

1 体操的起源

公元前5世纪随着希腊文化蓬勃兴盛，古希腊人把从事锻炼的各项走、跑、跳、攀登、爬越、投掷、角力、舞蹈、骑马、军事游戏等健身手段统称为“Gymnasitike”，即体操是当时所有运动项目的总称。这一沿用至19世纪，之后欧美各国相继涌现出了一些新兴的运动项目，一些生理学家、医学家和体育学家对体育的本质和价值做了一些深入的研究和分类，体育一词代替了体操一词。也就这从这个时候开始，体操从内容上、练习方法上区别于其他的身体运动形式，有其自身独特的运动项目和现在体操概念。

2 体操的定义

随着社会的不断发展，体操的内涵也在不断的变化，体操的表现也出现两极分化，一类朝着竞技体操方向发展，另一类朝着增强体质的非竞技方向发展。在竞技体操这一块，我国的竞技体操在世界上一直处于领先的地位，并且也取得了优异的成绩。但是体操在增强体质、健身这一块，体操的功效和作用没有完全的体现出来。在20世纪50年代全国的体操热现在已是不复存在，更甚至很多人曲解体操，认为是很危险的项目，大部分的学校见不到体操的身影，有的也只能见到单双杠，也是摆设。笔者将体操分为广义和狭义之分：

广义体操：练习者在地面上、持轻器械或在器械上，完成不同类型与难度的单个动作、组合动作和成套动作，将各种有利于身体发展的能力调动起来，促进身体素质均衡发展，在空间上展示身体技艺。

狭义体操（竞技体操）：遵循国际体操规则的基本要求，男运动员在6项器械上（单杠、双杠、吊环、鞍马、跳马、自由体操垫子）;女运动员在4项器械上（高低杠、平衡木、跳马、自由体操垫子）完成依据人体解剖、生理特征及人体运动生物力学原理设计的各种不同难度的动作，将各种有利于身体发展的能力调动起来，促进身体素质均衡发展，对自身身体极限进行挑战，在空间上展示高超技艺。

3 体操的分类和特点

依据体操练习的动作特性我们可以将其分成队列队形、徒手操、器械体操和持轻器械体操。体操最初是在军队在广泛开展地，发展到今天我们仍然能够看到体操在军队发展甚好，徒手操的最高表现形式即阅兵式;而徒手操它是竞技健美操的基础，竞技健美操是在徒手操的基础之上演变而来，徒手操的最高表现形式是竞技健美操运动;器械体操可将其分为竞技体操、蹦床运动和技巧运动，同时器械体操也是竞技体操、蹦床运动和技巧运动的基础，也是最高表现形式;持轻器械体操它是艺术体操的基础，因此，持轻器械体操的最高表现形式是艺术体操。

4 体操的功能

体操是一把“双刃剑”，它的功能有好的也又不好的，好的称之为正面;不好的称之为负面。正面是指有助于体操发展和对练习者身心健康所起到的积极作用和影响;负面是指阻碍体操发展和对练习者身心健康所起到的消极作用和影响。也就是说，正面是“贡献”性功能，负面是“损害”性功能。

正面：体操动作是依据解剖、生理特点所设计的，练习者可以根据自身的需要，选择有针对性的动作进行锻炼，因而它具有对身体各个部位和各个器官进行锻炼的功能。促进身体各部位全面发展的同时，练习者通过克服困难完成动作的过程中，培养了勇敢、顽强、自信的意志力和良好心理素质。所以它确定了体操具有促进练习者身心全面发展功能。

负面：体操动作练习时，练习者可以根据自己的需求，对每一块肌肉进行有针对性的练习，当这种练习的运动量适合练习者时，对练习者是良性刺激。但当这种练习的运动量超负荷时，则会造成慢性“劳损”。也有技术不熟练，加上对所学新难度动作急于脱保或在技术不熟练时用于比赛，在这种状态下，稍有失误就会造成不必要的运动损伤。

5 体操的价值

5.1 科学的指导大众健身和强身健体

体操之所以能够科学的指导健身，第一每一个人为设计的体操动作，都有专门的术语来表示。第二体操动作是依据解剖学原理，人为设计的符合人体运动规律的动作。因此体操具有科学的指导大众健身。强身健体：练习者可以根据本人的体质状况，选择简单易学的动作，通过对运动强度、运动时间、运动频度的控制来调节运动负荷。使练习者不断追求技术完美，激发自我锻炼的积极性，达到健身效果的目的。

5.2 挖掘人的潜力

以奥林匹克为代表的体操发展，通过设计符合人体运动生物力学原理、最合理、最有效的发挥人体机能能力的动作，以挖掘人在非常态下的潜力。

5.3 培养良好的心理品质

练习者在器械上完成动作的过程，就是克服人为设计障碍的过程，这一过程能培养练习者良好的心理品质。如：练习者在进行单杠动作练习时，人在空中飞行，人体重心时刻在变化，因此对练习者控制身体平衡有较高的要求，通过单杠的练习可以改善练习者平衡器官的功能，提高动作的准确性以及培养练习者沉着、冷静、勇敢、果断的意志品质。

5.4 满足人们审美艺术的需求

首先，按照体操动作技术标准化要求完成动作，体现了体操动作的人体美学对姿态的要求。同时练习者的形态、姿态和气质都会发生一定的变化。其次，观赏体操竞技场上的艺术编排、优美姿态、音乐节奏和个人风格的表演，如单杠的惊险、平衡木的稳健、跳马的勇敢、高低杠的上下腾飞、吊環力量等，都是与美的结合，创造的结晶。体操在满足人们审美艺术的需求同时也提高着人们的审美能力。

（作者单位：空军预警学院）