孙亚鲁

竞技健美操是一项“技能主导类表现难美性”项群，对运动员体能有着极高的要求。在田麦久教授的《运动训练学》一书中体能共包含了六个方面的训练，分别为：力量、速度、柔韧、灵敏、耐力以及协调性。力量是运动之源，力量素质为其它五个素质发展的基础，基础的力量训练是维持运动员高水平竞技能力的前提保障，其中核心力量训练是基础力量训练的主要内容。对此，本文通过对相关的理论知识了解的基础上，探索核心力量训练在竞技健美操训练中的影响，旨在寻找适合健美操运动员核心力量发展的训练方法。希望本篇论文的写作可以为之后的相关学者提供借鉴。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以核心力量训练在竞技健美操训练中的影响研究为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“核心力量”“竞技健美操”为主题词在中国知网进行检索，同时查阅《运动训练学》等相关书籍，为论文的研究设计提供了可靠的理论基础，使文章的内容更加具有理论性。

1.2.2 逻辑分析法

通过对相关文献资料总结归纳，针对核心力量在竞技健美操训练中的影响进行详细的逻辑分析，探究核心力量在竞技健美操训练中的影响。

1.2.3 专家访谈法

根据本研究的研究內容，通过咨询访问本校运动训练学教师、健美操教师、教练等相关专家进行指导，听取指导老师的建议，了解核心力量训练的发展现状。

2 研究结果与分析

2.1 核心力量概述

2.1.1 核心力量的概念