张烨

1 案例描述

跳绳被我校定为七年级第一学期的体能测试项目（南通市中考过程性测试内容之一，计入中考分数），130个达标（达标得1分，不达标得0.5分）。练习中，有两位女生因摇绳过慢，出现了一摇二跳的现象，这无疑要花双倍的时间才能完成同样的个数。发现这一问题后，笔者根据运动技能的形成规律，针对她们上下肢配合出现的问题进行纠正。第一步，徒手做并脚跳绳动作，教师击掌的同时喊“跳、跳、跳”，通过信号刺激进行节奏练习，学生熟练动作后，再自己喊“跳、跳、跳”同步进行徒手的跳绳练习。第二步，让会跳的孩子领跳，带她们进行左右手各持一根绳的并脚跳空绳练习，寻找跳绳的节奏、强化动作意识。第三步，慢节奏进行并脚跳绳练习，逐渐掌握完整动作技术。前面两个步骤的练习，她们都能顺利完成，但到了第三步，她们又回到原先的一摇二跳现象，纠正多次都无效。

2 分析诊断

究其原因，主要是这些孩子的动作协调性差，且小学阶段学习跳绳动作的分化阶段形成的错误动作未能得到及时纠正，固定的“动力定型”使错误动作出现了自动化即在无意识条件下完成，导致错误动作难以纠正。这时，我们要利用运动技能的迁移效应，寻找跳绳各项目之间或辅助启发性练习之间的“共同因素”和有利时机，从而有意识地安排学生从单脚轮换跳绳动作开始学习。初中生已具有一定的经验和分析判断能力，学习中要让她们意识到自己的动作错在哪里，然后重新理解、内化和模仿新的单脚轮换跳动作。……