唐彪

少年强，则国强，青少年拥有健康的体魄对国家长远发展、社会进步起着特别重要的作用。经调研发现当前中职校院学生体质健康状况却不尽如人意，一些指标不但没有改善反而呈现下降的趋势，十分令人担忧。中职院校学生面临着学习、实习、就业等问题，要求更高不仅要掌握相关专业知识，更要拥有健康的体魄，适应社会和工作的需求。目前中职校院学生存在的体质健康问题主要是睡眠不足、手机、饮食结构不合理及各种肥胖问题，中职学生的体质健康问题引起国家的高度重视，本文通过分析中职院校学生体质健康存在的问题，并提出相应的改进建议，希望能对中职院校学生的体质健康改善有所帮助。

1 影響中职院校学生体质健康的原因分析

1.1 学校主导思想落后

中职院校的主导思想侧重于专业技能的培训，积极参加开展各类专业技能大赛。中职院校校领导对学生的体质健康状况重视程度较低，认为体育课是所谓的副科，体育锻炼也可有可无，学生的体质健康教育没有融入到学校的日常教学当中，体质健康教育缺乏系统性和针对性。

1.2 教师的重视程度不够

当前仍有很多教师在课堂上采取放羊式教学，对学生采取放任不管的态度，教学内容枯燥乏味比较单一，很多学生表示从小学到现在上的体育课都一样，学生对此毫无兴趣;教学手段还是沿用传统的讲授法和练习法，老师在前面讲，学生在下面听、练，教学手段单一，师生之间缺乏有效互动，学生参与度较低，不能达到体育课程的目标。

1.3 体质测试不规范

体质健康测试主要测试在学生耐力、速度、力量等方面的综合素质。《国家学生体质健康标准》规定学生的合格、良好、优秀的标准，要求学校认真按照文件严格执行，通过调研一些学校在执行过程中大打折扣，教师敷衍了事、学生消极对待，测试仅仅是为完成任务。所以体质测试本身促进教学、提高学生体质健康的功能并没有体现出来。

1.4 网络社会的发展

当前社会是一个网络化的社会，人们日常生活已经离不开网络的发展，网络的发展衍生很多“静态化”的休闲娱乐方式，例如各种网络游戏、短视频平台、通讯交友软件等等，很多自控力不强、自律能力差的学生很容易深陷其中，严重影响体质健康。

1.5 学生饮食结构影响

中职院校的学生学业比较繁忙，也正是长身体的时候，很多学生早上匆匆忙忙起床去上课，随便买点东西吃，一些学生甚至不吃早餐。

学生爱吃垃圾食品，不注意营养搭配，只关注食物的口感。一些学生饮食不规律，三餐不按时吃饭，什么时候饿什么时候吃，熬夜吃夜宵。

1.6 学生重视程度不够

中职院校很多学生文化课水平相对较低，学生自控自律能力较差，学生自我要求比较低，缺乏自主参加体育锻炼的积极主动性。

2 改进中职院校学生体质健康状况的措施

2.1 学校主管部门领导要从根本上转变办学观念，进行教学改革把学生的体育锻炼放在同等重要的地位，把体育课、体育锻炼融入到学校的日常教育管理中，根据学校的实际情况制定体育教学计划和课外体育锻炼计划。给学生提供丰富多彩的锻炼方式增强学生的身体素质。

2.2 要想提高学生的身体素质教师起着至关重要的作用，首先教师必须重视的课堂教学，根据中职院校学生的身心发展特点，制定个性化的教学方案，创新教学方式，充分吸引学生的注意力、激发学生学习的热情，让学生感受体育锻炼的魅力。同时为提高教学效果，教师的专业水平、业务能力也特别重要，教师要不断提高自身专业建设满足日常教学的需要，同时注重减轻体育教师的负担，对正常教学以外的工作给予相应的工作报酬。

2.3 认真学习体质测试的标准，严格按照标准执行。体质测试前注重加强学生的日常锻炼，加强体质测试标准的教育宣传，让学生掌握全面的测试要点和方法。对学生测试时要严格按照国家标准开展，确保测试成绩的真实有效，体质测试的成绩与学生个人的评奖评优挂钩，与班级考核结合起来，与学校的长远发展相结合。体质测试成绩不理想的同学后期要加强关注与引导，制定个性化的方案帮助学生提高测试成绩。

2.4 响应“走出宿舍、走下网络、走向操场”的号召，开展形式多样、内容丰富多彩的主题体育活动，在不影响学生专业课程学习的前提下，适当延长体育锻炼的时间。

2.5 开展相关营养课程，通过专题讲座、课堂教学、宣传动员帮助学生养成良好的饮食习惯。同时学校食堂应注重食堂饭菜营养搭配，给学生提供科学合理的饭菜，从而增强学生学生的体质健康。

2.6 转变学生体育锻炼意识中职院校要注重学生体育锻炼意识的转变，提高学生体育锻炼的积极性。邀请专家学者开展相关讲座，播放宣传片、日常教育中注重言传身教的引导，从根本上转变学生的观念。

3 结语

综上所述，本文主要围绕中职院校的学生体质健康状况影响因素、如何改进高中职院校学生身体健康状况进行论述。影响中职院校学生体质健康的因素有很多种，中职院校要转变办学思路，要把学生的体质健康放在同等重要的地位;加大体育教学改革的力度，不断提高体育教学的有效性，帮助学生在完成学业的基础上加强体育锻炼，增强身体素质，养成终身体育锻炼的意识。

（作者单位：淮北工业与艺术学校）