王雪 穆丹 张流会 汤艳莹

本研究选择广场舞作为干预项目，开展为期12周的实验，观察广场舞运动对女性土地劳动者身体素质的影响。采用文献资料法、实验法、数理统计法对收集的相关指标数据进行整理、分析，用直观的数据阐述广场舞运动对女性土地劳动者身体素质的影响。经过实验前后各项指标数据的对比得出：实验组实验前后女性土地劳动者腰围、肺活量、1min仰卧起坐数据的变化显著;实验组实验前后女性土地劳动者30米冲刺跑、平板支撑、坐位体前屈数据的变化不明显。对照组实验前后女性土地劳动者臀围、肺活量数据的变化显著;对照组实验前后女性土地劳动者的体重、胸围、腰围、30米冲刺跑、1min仰卧起坐、平板支撑、坐位体前屈数据的变化不明显。

随着经济的发展，生活水平不断提高，女性土地劳动者逐渐重视身体素质。尤其是新型冠状病毒的突如其来，促使更多的土地劳动者走入体育锻炼队伍中。在村落中，受场地、器材等因素的影响许多体育项目不能开展，但广场舞的开展不同于其他体育项目，只需一个音响和一块宽阔平坦的空地。因此，广场舞的开展范围越来越广，逐渐从城市走向村落，成为土地劳动者生活中不可缺少的一部分。基于广场舞在村落的开展，分析广场舞对女性土地劳动者身体素质的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以广场舞对女性土地劳动者身体素质的影响作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“广场舞”“身体素质”为关键词在中国知网、万方数据库查阅有关文献资料，为本文提供理论依据。

1.2.2 实验法

1.2.2.1 实验对象

在茨榆坨镇谢各庄、宋各庄、东尖坨三个村落招募实验对象，并筛选出符合以下条件的40人：（1）年龄在35-45之间者（2）无任何疾病者（3）自愿参加并且能够坚持下来（4）只参与广场舞的锻炼。随机分为对照组和实验组各20名作为实验对象。

1.2.2.2 实验过程

首先，在实验前对每一位受试者进行指标测试，测试指标包含：体重、胸围、腰围、臀围、肺活量、30m冲刺跑、仰卧起坐、平板支撑、坐位体前屈。接着，实验组和对照组同时进行为期12周的实验。实验组每周在谢小田径场进行4次训练，训练时间为17-18点。训练内容包含热身、基本功练习、成套动作学习及复习、基本素质练习、放松五个部分。对照组保持原有的生活习惯。12周以后在和实验前相同的时间、地点、仪器对受试者进行指标的测试。

1.2.2.3 实验内容

实验过程中训练前的热身1-2周用慢跑和热身操带领大家热身，从第三周开始运用健美操的基本步伐踏步、一字步、V字步、交叉步、交叉步等来带热身;基本功练习为广场舞的基本步伐、手臂控制组合及踢腿;广场舞《万树繁花》和《小苹果》成套动作的学习及复习;基本素质练习通过平板支撑、两头起等动作发展核心力量;放松拉伸全身大小肌群，缓解运动后肌肉紧张。

1.2.2.4 实验仪器

体重秤、皮尺、秒表、垫子、肺活量仪器、坐位体前屈仪器。

1.2.3 数理统计法

用SPSS26.0统计软件进行数据分析，以均值和标准差来表示，并采用独立样本T检验和P检验的方式进行各个指标显著性差异性检验。P<0.05显著性差异，P<0.01非常显著的差异性。

3 实验结果

3.1 实验前后实验组女性土地劳动各项指标数据比较

由表1可知，本研究采用独立样本t检验判断实验组受试者实验前后各项指标的变化情况。结果显示：实验组受试者实验前后30米冲刺跑、平板支撑、坐位体前屈的差异均不具有统计学意义（P>0.05）;实验组受试者实验前后体重、胸围、腰围、臀围、肺活量、1min仰卧起坐的差异均具有统计学意义（p<0.05）。从表1数据可以看出，实验前后实验组受试者体重、胸围、腰围、臀围的指数有所下降，表明广场舞运动对控制体重、改善身体形态具有促进作用;实验前后受试者的肺活量显著增加，说明广场舞运动对女性土地劳动者心肺功能的提高有良好的效果;实验前后仰卧起坐成绩提升幅度明显，说明广场舞有助于提高女性土地劳动者的腹部力量。但广场舞运动对受试者30米冲刺跑、平板支撑、坐位体前屈成绩的提升无明显效果。

3.2 实验前后对照组女性土地劳动者各项指标的比较

由表2可知，本研究采用独立t检验判断实验前后对照组受试者各项指标的变化情况。结果显示：实验前后对照组受试者体重、胸围、腰围、30米冲刺跑、1min仰卧起坐、平板支撑变化的差异性均无统计学意义（P>0.05）;实验前后对照组受试者臀围、肺活量、坐位体前屈变化的差异均具有统计学意义（P<0.05）。从表3数据可以看出，对照组实验前后女性土地劳动者体重、胸围、腰围的指数下降不显著，而臀围的指数下降明显;肺活量成绩的提高，说明对照组日常生活中参与的体育锻炼有提高身体机能的作用;30米冲刺跑、1min仰卧起坐和平板支撑的成绩无显著提高。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）通过实验组实验前后女性土地劳动者对比，结果表明：实验组实验前后女性土地劳动者腰围、肺活量、1min仰卧起坐均具有显著差异性（P<0.05）;女性土地劳动者30米冲刺跑、平板支撑、坐位体前屈的成绩均值均无显著差异性（P>0.05）。

（2）通过对照组实验前后女性土地劳动者的对比，结果表明：对照组实验前后女性土地劳动者臀围、肺活量指数具有显著差异性（P<0.05）;女性土地劳动者的体重、胸围、腰围、30米冲刺跑、1min仰卧起坐、平板支撑、坐位体前屈的均值无显著差异性（P>0.05）。

4.2 建议

（1）加大对广场舞的推广力度。在全民健身的背景下，应加强对广场舞的宣传，使体力劳动者对广场舞这一休闲体育项目有更深层次层次的认识。

（2）加强师资队伍的建设。虽然土地劳动者对广场舞有一定的了解，但缺乏专业教师的指导，很多土地劳动者只是在网上模范动作，盲目的进行锻炼，然后互相传授，这严重影响了广场舞锻炼的规范性，影响了土地劳动者参与广场舞运动的积极性。

（3）选择广场舞锻炼的同时搭配一些其他的体育项目，增强一些素质练习，加强土地劳动者的各项身体素质;还要注重运动强度，适当加强运动强度有利于体力劳动者锻炼达到一定的效果。

（4）广场舞在我国快速的发展也引发了许多问题，建议政府完善公共服务体系，加强场地设施的建设，为广场舞在村落的开展奠定物質基础。

（作者单位：淮北师范大学）