吴春霞

体育课程教学是高中教学体系中较为重要的一项内容，通过体育锻炼有利于学生身心健康发展。高中生正处于身体和心理发展的重要时期，需要进一步强化身体素质和心理素质，这样才能更好的面对紧张的学习压力。快速跑作为高中体育教学中较为重要的一项内容，体育教师通过积极优化快速跑教学，可以进一步提高实际教学效果，更好的发挥出体育教学的重要意义。

快速跑教学一直都是高中体育教学的重要内容，在实际快速跑教学中，教师需要采取有效的方法，积极对快速跑教学进行优化，可以有效的提高快速跑教学的质量和水平，促进学生身体素质的增强，并培养学生坚持不懈的精神和顽强的毅力，给紧张学习环境下的学生减轻一些压力，促进学生身心的健康发展。

1 提高学生体育锻炼意识

通过快速跑训练，可以提高学生反应速度和身体的力量强度。因此在实际教学中，教师需要激发学生参与的兴趣，并使学生能够体验到锻炼对自身带来的好坏，从而增强体育锻炼意识，这样才能积极参与到课堂教学中来，并促使学生积极锻炼，为其身心健康成长达到良好的基础。

对于学生而言，兴趣是学习路上的最好导师，只有产生兴趣，才能投入更多的注意力。因此在高中体育快速跑教学中，教师要重视培养学生的兴趣，使学生能够积极、主动的进行快速跑练习。在实际教学中，为了提高参与的积极性，教师可以采用竞技比赛的形式，课堂上通过对学生进行分组比赛，根据学生身体素质合理进行分组，每个小组小第一名再进行短跑比赛，最后赛出班级快速跑运动的第一名，并给予奖励。……